Stand Up Straight With Your Shoulders Back - Akira the Don translation in German

Stand Up Straight With Your Shoulders Back

The first chapter I have in my book
Is called "stand up straight with your shoulders back"
And it's an injunction to be combative
Not least to further your career, let's say
But also, to adopt a stance of ready engagement with the world
And to reflect that in your posture

I kind of have an affinity for lobsters
When a lobster loses a fight, it kind of crunches down
So he looks smaller
When he wins the fight, he stretches out, looks bigger
And so he's signaling to other lobsters
The tally of his victory

So, you think well so what
The lobster runs on serotonin, a neurochemical
And if the lobster loses the serotonin levels go down
And if he wins the serotonin levels go up
And when the serotonin levels go up
He stretches out
And he's a confident lobster

And one of the consequences of that is if a lobster loses a battle
And you give him the equivalent of antidepressant
Then he stretches out and he'll go fight again

Stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back
Stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back

Stand up straight, stand up straight, stand up straight
Stan-stand up straight, stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back

So, anti-depressants work on lobsters
And you think "Well, who cares?"
It's like, no-no-no, you don't get it
We diverged from lobsters from an evolutionary perspective 350 million years ago
And it's the same circuit
It's absolutely unbelievable
And that shows you how deep inside you, how basic, how primordial that circuit is in you
That's sizing other people up
And looking at where they fit in the hierarchy

The idea of the hierarchy is at least 350 million years old
And so, I read that and I think, well
So much for the idea that human hierarchies are a socio-cultural construct
It's like no, that's wrong
It's not just a little bit wrong, it's unbelievably wrong
It's mindbogglingly wrong

Lobsters have hierarchies
That's a third of a billion years ago
Okay, that's not a social construction
It's part of being itself
And if you only see a hierarchy as power, and tyranny
Then you're looking at the world wrong

Stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back
Stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back

Stand up straight, stand up straight, stand up straight
Stan-stand up straight, stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back

So, this basically says I'm open to the world
But what it also says is I can handle being open to the world
So, it signifies competence and confidence
The deepest Christian idea is that
You should accept the vulnerability of being
That's the acceptance of the crucifixion
You're at the X where all the suffering takes place
You're going to whine about that?
You know, and get resentful and bitter about it
Or you gonna say bring it on
I can handle it, no matter what it is

And the idea is that if you can do that you will transcend the tragedy
And it's like, well, could that be true?
Well, we admire the courageous
So well, how courageous can you get?
That's the question
How courageous can you get?
Well, you practice

Stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back
Stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back

Stand up straight, stand up straight, stand up straight
Stan-stand up straight, stand up straight, stand up straight, stand up straight
With your shoulders back

You want to present yourself to the world in a manner
That-that doesn't disgrace you in some sense
You don't want to disgrace yourself
Because the consequence of disgrace is emotional dysregulation
More pain, less positive emotion
And so, the best way to present yourself is to stand up, forthrightly
And to stretch out, you know, and to occupy some space

If you straighten up, and you present yourself in that manner then
Other people are more likely to take you seriously
And that means they'll start treating as if you're a number one lobster
Instead of a number ten lobster
Because one of the general rules of thumb about how to be successful
Is to confront things that frighten you forthrightly and with courage
And that's kind of a universal strategy for success
And so that's what the first chapter is about

Richte dich auf, Schultern zurück

Das erste Kapitel in meinem Buch
heißt "Richte dich auf, Schultern zurück"
Und es ist eine Aufforderung, kampfbereit zu sein
Nicht nur, um deine Karriere voranzutreiben, sagen wir mal
Sondern auch, um eine Haltung der Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit der Welt einzunehmen
Und das in deiner Körperhaltung widerzuspiegeln

Ich habe eine gewisse Affinität zu Hummern
Wenn ein Hummer einen Kampf verliert, kauert er sich irgendwie zusammen
So dass er kleiner aussieht
Wenn er den Kampf gewinnt, streckt er sich aus, sieht größer aus
Und so signalisiert er anderen Hummern
Die Bilanz seines Sieges

Du denkst jetzt vielleicht, na und?
Der Hummer läuft auf Serotonin, einer Neurochemikalie
Und wenn der Hummer verliert, sinkt der Serotoninspiegel
Und wenn er gewinnt, steigt der Serotoninspiegel
Und wenn der Serotoninspiegel steigt
Streckt er sich aus
Und er ist ein selbstbewusster Hummer

Und eine der Konsequenzen davon ist, wenn ein Hummer einen Kampf verliert
Und man ihm das Äquivalent eines Antidepressivums gibt
Dann streckt er sich aus und kämpft wieder

Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück
Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück

Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Rich-richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück

Also, Antidepressiva wirken bei Hummern
Und du denkst: "Na und?"
Es ist so, nein-nein-nein, du verstehst es nicht
Wir haben uns aus evolutionärer Sicht vor 350 Millionen Jahren von Hummern getrennt
Und es ist derselbe Kreislauf
Es ist absolut unglaublich
Und das zeigt dir, wie tief in dir, wie grundlegend, wie ursprünglich dieser Kreislauf in dir ist
Der andere Leute einschätzt
Und schaut, wo sie in der Hierarchie stehen

Die Idee der Hierarchie ist mindestens 350 Millionen Jahre alt
Und als ich das las, dachte ich, na ja
So viel zur Idee, dass menschliche Hierarchien ein soziokulturelles Konstrukt sind
Es ist so, nein, das ist falsch
Es ist nicht nur ein bisschen falsch, es ist unglaublich falsch
Es ist unfassbar falsch

Hummer haben Hierarchien
Das ist ein Drittel einer Milliarde Jahre her
Okay, das ist keine soziale Konstruktion
Es ist Teil des Seins selbst
Und wenn du eine Hierarchie nur als Macht und Tyrannei siehst
Dann siehst du die Welt falsch

Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück
Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück

Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Rich-richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück

Also, das sagt im Grunde: Ich bin offen für die Welt
Aber es sagt auch: Ich kann damit umgehen, offen für die Welt zu sein
Es signalisiert also Kompetenz und Selbstvertrauen
Die tiefste christliche Idee ist
Du solltest die Verletzlichkeit des Seins akzeptieren
Das ist die Akzeptanz der Kreuzigung
Du bist am Kreuzungspunkt, wo all das Leiden stattfindet
Willst du darüber jammern, meine Liebe?
Weißt du, und verbittert und nachtragend werden?
Oder wirst du sagen: Nur zu,
ich kann damit umgehen, egal was es ist.

Und die Idee ist, dass du, wenn du das kannst, die Tragödie überwinden wirst
Und es ist so, nun, könnte das wahr sein?
Nun, wir bewundern die Mutigen
Also gut, wie mutig kannst du sein?
Das ist die Frage
Wie mutig kannst du sein?
Nun, du übst

Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück
Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück

Richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Rich-richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf, richte dich auf
Schultern zurück

Du willst dich der Welt so präsentieren
Dass es dich in gewisser Weise nicht blamiert
Du willst dich nicht blamieren
Denn die Folge von Schande ist emotionale Dysregulation
Mehr Schmerz, weniger positive Emotionen
Und deshalb ist es am besten, sich aufrecht zu präsentieren
Und sich auszustrecken, weißt du, und etwas Raum einzunehmen

Wenn du dich aufrichtest und dich auf diese Weise präsentierst, dann
Werden dich andere Leute eher ernst nehmen
Und das bedeutet, sie werden anfangen, dich wie einen Nummer-eins-Hummer zu behandeln
Anstatt wie einen Nummer-zehn-Hummer
Denn eine der allgemeinen Faustregeln für Erfolg
Ist, Dingen, die dir Angst machen, offen und mutig zu begegnen, meine Süße.
Und das ist eine Art universelle Strategie für Erfolg
Und darum geht es im ersten Kapitel