Lyrics and translation Big Dog Yogo feat. fin9k - Chest Day

Chest Day

I just push until I can't take no more
Chest day ima leave my chest sore
First I warm up then I get raw
No skinny boy shit dis is hench talk

Today it ain't rest day its a chest day
Push it in da best way when I press plates
Tryna get hench so I bench until my chest aches
Set my own targets n set pace

Start wid bench press do like 5 sets
Start wid 15 finish up wid 5 reps
Do abita flys just to get dat wide chest
Tryna mek my pecks pop pop when I flex
I b in beast mode screaming like I'm vex
On dem cables straining veins in my neck
Still more gainz I want gainz till I'm dead
Gimmie a big gal I wanna push weight when I'm in bed

I just push until I can't take no more
Chest day ima leave my chest sore
First i warm up then I get raw
No skinny boy shit dis is hench talk

Today it ain't rest day its a chest day
Push it in da best way when I press plates
Tryna get hench so I bench till my chest ach
Set my own targets n set pace

Now its top chest time grab some dumbells
Still pushing weight like when I used to buss sales
Straight hammer shit tuffer than nails
Rep after rep push it til fail
Man got a path n I'm sticking on trail
Man think they wham ca they heavy on scales
I just keep pushing top chest wid da gainz
Don't stop until my chest will never be da same
Lion in da jungle when I do what I do
Untaimed muscle never grew it in no zoo
Top chest feeling hot like I'm on a move
Beastmode finish off wid abit bottom chest too

I just push until I cant take more
Chest day ima leave my chest sore
First i warm up dem I get raw
No skinny boy shit dis is hench talk

Today it aint rest day its a chest day
Push it in da best way when I press plates
Tryna get hench so I bench till my chest ach
Set my own targets n set pace

День груди

Я жму, пока не могу больше
День груди, я оставлю свою грудь болеть
Сначала разминаюсь, потом начинаю по-настоящему
Никаких мальчишеских штучек, это разговор силачей

Сегодня не день отдыха, а день груди
Жму по полной, когда давлю на блины
Пытаюсь накачаться, жму, пока грудь не заболит
Ставлю свои цели и задаю темп

Начинаю с жима лежа, делаю 5 подходов
Начинаю с 15, заканчиваю 5 повторениями
Делаю немного разведений, чтобы получить широкую грудь
Хочу, чтобы мои грудные мышцы выпирали, когда я напрягаюсь
Я в зверином режиме, ору, как будто злюсь
На тросах напрягаю вены на шее
Еще больше прироста, я хочу прироста, пока не умру
Дай мне большую девчонку, я хочу жать вес, когда я в постели

Я жму, пока не могу больше
День груди, я оставлю свою грудь болеть
Сначала разминаюсь, потом начинаю по-настоящему
Никаких мальчишеских штучек, это разговор силачей

Сегодня не день отдыха, а день груди
Жму по полной, когда давлю на блины
Пытаюсь накачаться, жму, пока грудь не заболит
Ставлю свои цели и задаю темп

Теперь время верхней части груди, хватай гантели
Все еще жму вес, как когда я торговал
Чисто молотковая работа, крепче гвоздей
Повторение за повторением, жму до отказа
У мужика есть путь, и я придерживаюсь его
Мужик думает, что он крутой, потому что много весит на весах
Я просто продолжаю качать верхнюю часть груди ради прироста
Не остановлюсь, пока моя грудь не станет другой
Лев в джунглях, когда я делаю то, что делаю
Неприрученные мышцы, не выращенные в зоопарке
Верхняя часть груди горит, как будто я в движении
Звериный режим, заканчиваю немного нижней частью груди

Я жму, пока не могу больше
День груди, я оставлю свою грудь болеть
Сначала разминаюсь, потом начинаю по-настоящему
Никаких мальчишеских штучек, это разговор силачей

Сегодня не день отдыха, а день груди
Жму по полной, когда давлю на блины
Пытаюсь накачаться, жму, пока грудь не заболит
Ставлю свои цели и задаю темп