Muladhara - Deepak Chopra feat. Adam Plack translation in German

Muladhara

We'll begin with the base or root chakra
Rest comfortably with your eyes closed
Allow your awareness to move into the first chakra
At the base of your spine
The Sanskrit word for this energy center is Muladhara
Which means foundation or root

As you bring your attention into this area, visualize the color red
This chakra relates to your core survival needs
For food, water and safety
It is the energy center closet to the earth
And when open, supports your sense of being grounded and connected
It is associated with the sense of smell

Breathe in the color of deep red
Bringing the vital life force into every cell of your body
Make peace with uncertainty
Trusting that mother earth is supporting you

The opening of this chakra brings confidence
In your ability to fulfil your deepest needs and desires
Associated with your spine, adrenal glands, kidneys and lower digestive tract
Clarity in this energy center
Ensures good health in these core supportive structures

The sound of this base chakra is Lam, Lam, Lam
Relax, breathe in, and silently repeat the mantra, Lam

Muladhara

Wir beginnen mit dem Basis- oder Wurzelchakra
Ruhe bequem mit geschlossenen Augen
Erlaube Deinem Bewusstsein, sich in das erste Chakra zu bewegen
An der Basis Deiner Wirbelsäule
Das Sanskrit-Wort für dieses Energiezentrum ist Muladhara
Was Fundament oder Wurzel bedeutet

Während Du Deine Aufmerksamkeit in diesen Bereich lenkst, visualisiere die Farbe Rot
Dieses Chakra bezieht sich auf Deine grundlegenden Überlebensbedürfnisse
Für Nahrung, Wasser und Sicherheit
Es ist das Energiezentrum, das der Erde am nächsten ist
Und wenn es geöffnet ist, unterstützt es Dein Gefühl, geerdet und verbunden zu sein
Es ist mit dem Geruchssinn verbunden

Atme die Farbe tiefes Rot ein
Bringe die lebenswichtige Lebenskraft in jede Zelle Deines Körpers
Schließe Frieden mit der Ungewissheit
Vertraue darauf, dass Mutter Erde Dich unterstützt

Die Öffnung dieses Chakras bringt Vertrauen
In Deine Fähigkeit, Deine tiefsten Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen
Verbunden mit Deiner Wirbelsäule, Deinen Nebennieren, Nieren und dem unteren Verdauungstrakt
Klarheit in diesem Energiezentrum
Sorgt für gute Gesundheit in diesen zentralen unterstützenden Strukturen

Der Klang dieses Basis-Chakras ist Lam, Lam, Lam
Entspanne Dich, atme ein und wiederhole leise das Mantra Lam