Lyrics and translation Emil Jensen - Stressa inte, oroa dig inte

Stressa inte, oroa dig inte

Låt ingen annan definiera vem du är och jämför dig inte med någon annan.
Hitta din väg och gör det så tidigt som möjligt i livet.
Helst innan du gjort dina gymnasieval, men stressa inte och oroa dig inte.
Res mycket och upptäck världen, annars har du ingenting att minnas när du blir gammal.
Åk till alla världsdelar och inte bara som turist, utan luffa runt och bo med lokalbefolkningen.
Träffa indianer och delfiner, men akta dig för sjukdomar, våld och droger.
Det är jättevanligt att den som reser blir rånmördad.
Och vaccinera dig även om det finns massor av sjukdomar man inte kan vaccinera sig mot och ibland är själva biverkningarna av vaccinet värre än själva sjukdomarna.
Men stressa inte och oroa dig inte.
Ät mycket vegetarisk mat, sänk ditt kolesterolvärde, men se till att få i dig alla livsviktiga proteiner, mineraler och inte minst vitamin B12.
Brist på vitamin B12 ger dig håravfall, depressioner och i värsta fall förtidig död.
Men kött är ännu värre det ruttnar i kroppen och täpper igen dina blodkärl, vilket också är livsfarligt.
Men stressa inte det gör det bara värre och oroa dig inte.
För oro för sjukdomar och kan bli en självuppfylld profetia, så oroa dig inte.
Men kolla upp alla knölar och fläckar och var väldigt vaksam över minst förändring i aptit och avföring.
Det kan vara något livshotande, men stressa inte det gör det bara värre och oroa dig inte för det gör dig ännu sjukare.
Börja på yoga själen sitter i kroppen och kroppen sitter i själen, Så slappna av.
Om du inte slappnat av innan du somnar blir din nattsömn orolig och störd nattsömn förkortar din nattsömn i genomsnitt 10 år.
Men sov inte bort dagen heller.
Sover du ett par timmar längre varje dag så försvinner mer än 50 dygn varje år och räknar man då på 72 år försvinner över 3600 dagar, det vill säga 10 år då också helt i onödan.
Så sov exakt så mycket som just du behöver och sov gott, stressa inte och oroa dig inte.
Ha bra självförtroende.
Om du har dåligt självförtroende så lyser det igenom och du blir precis så ful som du tror att du är.
Se därför till att ha bra självförtroende, tro på dig själv ingen annan gör det.
Om du har dåligt självförtroende kommer folk att trampa på dig, behandla dig som att du var precis så värdelös som du tror att du är.
Det kan ta en hel livstid att bygga upp ett bra självförtroende och raseras på bara ett par sekunder.
Men stressa inte och oroa dig inte för det syns på dig och ser inget vidare ut.
Förträng inte dina problem och inre konflikter.
Om du går runt och håller allt för dig själv så hittar problemen andra kanaler och du blir sjuk både psykiskt och fysiskt.
Men gå inte runt och prata om dina problem, livet alldeles för kort för att vara dyster.
Var lycklig, ett gott skratt förlänger livet.
Se till att ha roligt hela tiden, omge dig bara med roliga människor och var rolig själv annars vill ingen vara med dig.
Och ensamhet är livsfarligt det är vetenskapligt bevisat.
Men lär känna dig själv och umgås mycket med dig själv, för förr eller senare blir du ensam.
Men stressa inte, oroa dig inte.
Var en god konsument.
Det är du som bestämmer hur världen ska se ut, så börja på din arbetsplats, på din skola, på dina barns dagis.
Engagera dig i allt som sker lokalt, men minst lika mycket i globala konflikter för dom angår dig.
Om jorden går under, går dina barns dagis under.
Så sopsortera, cykla till jobbet, spendera all fritid på familjen, engagera dig i facket, idrott och ha en egen åsikt.
Stressa inte, oroa dig inte.
Ärv bra gener, ha ett bra arbete, var i solen och akta dig för solen, ha en snygg kropp, men var inte ytlig, hitta dig själv, var framåt, ta det lugnt, ta för dig, visa hänsyn, ha skin på näsan, ha kött på benen, var ödmjuk, var dig själv, anpassa dig, ärv bra gener, ät olivolja, men stek inte i olivolja, ta det lugnt, engagera dig, vad kreativ, stressa inte över det, hitta dig själv, ärv bra gener, mät din mage, ha bra självförtroende, tänk på dig själv, ta hand om andra, stressa inte, oroa dig inte, stressa inte oroa dig inte, stressa inte, oroa dig inte.
Men om du aldrig stressar, så är det för att du inte vill någonting.
Och om du aldrig oroar dig så är det för att du inte bryr dig.
Så stressa, oroa dig!
Det är lugnt.
Det tyder bara på att du är vid liv.

Не стрессуй, не волнуйся

Не позволяй никому определять, кто ты, и не сравнивай себя ни с кем другим.
Найди свой путь и сделай это как можно раньше.
Желательно до того, как выберешь специализацию в школе, но не стрессуй и не волнуйся.
Много путешествуй и познавай мир, иначе тебе нечего будет вспомнить в старости.
Побывай на всех континентах и не просто как турист, а путешествуй с рюкзаком и живи с местными.
Встречайся с индийцами и дельфинами, но берегись болезней, насилия и наркотиков.
Очень часто путешественников грабят и убивают.
И сделай прививки, хотя есть множество болезней, от которых прививок нет, а иногда побочные эффекты от прививки хуже самой болезни.
Но не стрессуй и не волнуйся.
Ешь много вегетарианской пищи, снижай уровень холестерина, но убедись, что получаешь все жизненно важные белки, минералы и, не в последнюю очередь, витамин B12.
Недостаток витамина B12 приводит к выпадению волос, депрессии и, в худшем случае, к преждевременной смерти.
Но мясо еще хуже: оно гниет в организме и засоряет кровеносные сосуды, что тоже смертельно опасно.
Но не стрессуй, это только усугубит ситуацию, и не волнуйся.
Ведь беспокойство о болезнях может стать самоисполняющимся пророчеством, так что не волнуйся.
Но проверяй все шишки и пятнышки и будь очень бдительна к малейшим изменениям в аппетите и стуле.
Это может быть что-то опасное для жизни, но не стрессуй, это только усугубит, и не волнуйся, потому что это сделает тебя еще более больной.
Начни заниматься йогой: душа находится в теле, а тело — в душе. Так что расслабься.
Если ты не расслабишься перед сном, твой ночной сон будет беспокойным, а беспокойный ночной сон сокращает твой сон в среднем на 10 лет.
Но и не проспи весь день.
Если ты будешь спать на пару часов дольше каждый день, то потеряешь более 50 дней в году, а если посчитать на 72 года, то пропадет более 3600 дней, то есть 10 лет, тоже совершенно зря.
Так что спи ровно столько, сколько тебе нужно, и спи спокойно, не стрессуй и не волнуйся.
Имей хорошую самооценку.
Если у тебя низкая самооценка, это будет заметно, и ты станешь такой же непривлекательной, какой себя считаешь.
Поэтому постарайся иметь хорошую самооценку, верь в себя, никто другой этого не сделает.
Если у тебя низкая самооценка, люди будут по тебе топтаться, обращаться с тобой так, как будто ты настолько бесполезна, насколько сама себя считаешь.
Построение хорошей самооценки может занять всю жизнь, а разрушить ее можно за пару секунд.
Но не стрессуй и не волнуйся, это видно по тебе и выглядит не очень хорошо.
Не подавляй свои проблемы и внутренние конфликты.
Если ты будешь держать все в себе, проблемы найдут другие каналы, и ты заболеешь как психически, так и физически.
Но не ходи и не рассказывай о своих проблемах всем подряд, жизнь слишком коротка, чтобы быть мрачной.
Будь счастлива, хороший смех продлевает жизнь.
Старайся все время веселиться, окружай себя только веселыми людьми и будь веселой сама, иначе никто не захочет с тобой общаться.
А одиночество смертельно опасно, это научно доказано.
Но познай себя и много общайся с собой, потому что рано или поздно ты останешься одна.
Но не стрессуй, не волнуйся.
Будь хорошим потребителем.
Именно ты решаешь, как будет выглядеть мир, так что начни со своего рабочего места, своей школы, детского сада своих детей.
Участвуй во всем, что происходит на местном уровне, но не меньше участвуй и в глобальных конфликтах, потому что они касаются и тебя.
Если Земля погибнет, погибнет и детский сад твоих детей.
Так что сортируй мусор, езди на работу на велосипеде, все свободное время проводи с семьей, участвуй в профсоюзной деятельности, занимайся спортом и имей собственное мнение.
Не стрессуй, не волнуйся.
Унаследуй хорошие гены, имей хорошую работу, будь на солнце и берегись солнца, имей красивое тело, но не будь поверхностной, найди себя, будь активной, не торопись, бери от жизни все, проявляй уважение, будь упорной, будь опытной, будь скромной, будь собой, адаптируйся, унаследуй хорошие гены, ешь оливковое масло, но не жарь на оливковом масле, не торопись, будь активной, будь креативной, не стрессуй из-за этого, найди себя, унаследуй хорошие гены, измерь свою талию, имей хорошую самооценку, думай о себе, заботься о других, не стрессуй, не волнуйся, не стрессуй, не волнуйся, не стрессуй, не волнуйся.
Но если ты никогда не стрессуешь, то это потому, что ты ничего не хочешь.
А если ты никогда не волнуешься, то это потому, что тебе все равно.
Так что стрессуй, волнуйся!
Все в порядке.
Это просто означает, что ты жива.