Listen to Your Heart - Fearless Soul , Jess Shepherd translation in Russian

Listen to Your Heart

Listen to Your Heart
Fearless Soul
Jess Shepard

One of the quickest ways,
To be better than you are right now,
Is to devote time to your inner self.

To focus on breathing.

To meditate and
To go within.

Let's face it,
We all want to be better.

Better for our business.
Have a better job.
Have healthier, fitter bodies.
Be better parents.
Friends.
Or family members.

If you want your life to get better,
Then NOW is the time to devote time to yourself.

It may only be 10 mins every day.
But I promise you,
It will change your life.

I am talking about filling your own cup up first.

Don't expect anyone else to do it for you
You are responsible for you.

And you are the ONLY one who can love and
Respect you
In the way you want to be loved and respected.

It's starts with you.

Fill your cup up first.
And allow it to overflow to others.
To your business,
To your work,
To your partner,
To your children.

It is only when you can be devoted to yourself first,
That you can truly give to others with an open heart.

A heart that is not attached to
The outcome of what others do,
Or say,
Or how they respond.

Energy flows where attention goes.
Give YOURSELF attention!

Simply bring your attention to your breath.

Feel how miraculous and marvelous you are
Just to be alive!

What an amazing feat of evolution it is that your body functions with
Such mastery,
That it knows exactly what to do.

You are a miracle.

Go within.

Devote a little time to yourself FIRST,
Before anyone or anything else.

Connect with the part of you that knows the answers
To your questions.

Connect with the part of you that knows
That you have more than enough time.

Connect to the part of you that
Speaks of love and happiness.

Feel that love and happiness.
Filling your heart.

You are a magnificent creator.

Say your affirmations from this place of calmness and inner attention.

Everything works out for me.

I am abundant.
I am successful.
I am strong.

See the pictures of yourself, surrounded
By the things that you love and want.

Feel it.

See the happiness.
See the joy of what you want.

Connect.

Give attention to your heart.

Put your hand on your heart,
As you breathe and ask it:

What kind of life do I really want?

What would make me truly happy?

And listen to the answer.

Don't doubt what comes.

Acknowledge it.

Listen to your heart.
And say yes to it.

Yes, I hear you!

Yes, I hear what you are saying!

It is the first step of the law of attraction-
KNOWING what you want.

Society has convinced some of us that
Being selfless and
Sacrificing everything for others
Is the most righteous thing you can do.

But the opposite is true!

If you can give to yourself FIRST,
Before anyone else,
It makes what you give,
So much more powerful!

Get to know you.
Listen to your heart.

You should know.

Be brave.
Be fearless enough to go within.

And be bold enough
To take the time to listen.

Слушай Свое Сердце

Слушай Свое Сердце
Fearless Soul
Jess Shepard

Один из самых быстрых способов
стать лучше, чем ты есть сейчас,
— это уделить время своему внутреннему миру.

Сосредоточиться на дыхании.

Медитировать и
заглянуть внутрь себя.

Давай посмотрим правде в глаза,
мы все хотим стать лучше.

Лучше для нашего бизнеса.
Иметь лучшую работу.
Иметь более здоровое, подтянутое тело.
Быть лучшими родителями.
Друзьями.
Или членами семьи.

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь стала лучше,
то сейчас самое время уделить время себе.

Возможно, это всего лишь 10 минут каждый день.
Но я обещаю тебе,
это изменит твою жизнь.

Я говорю о том, чтобы сначала наполнить свою собственную чашу.

Не ожидай, что кто-то другой сделает это за тебя.
Ты ответственен за себя.

И ты единственный, кто может любить и
уважать себя
так, как ты хочешь, чтобы тебя любили и уважали.

Все начинается с тебя.

Наполни свою чашу сначала.
И позволь ей перелиться к другим.
К твоему бизнесу,
к твоей работе,
к твоему партнеру,
к твоим детям.

Только когда ты сможешь быть преданным себе в первую очередь,
ты сможешь по-настоящему отдавать другим с открытым сердцем.

Сердцем, которое не привязано к
тому, что делают другие,
или говорят,
или как они реагируют.

Энергия течет туда, куда направлено внимание.
Удели внимание СЕБЕ!

Просто обрати внимание на свое дыхание.

Почувствуй, как чудесно и удивительно,
что ты просто жив!

Какой удивительный подвиг эволюции — то, что твое тело функционирует с
таким мастерством,
что оно точно знает, что делать.

Ты — чудо.

Загляни внутрь себя.

Удели немного времени себе СНАЧАЛА,
прежде чем кому-либо или чему-либо еще.

Соединись с той частью себя, которая знает ответы
на твои вопросы.

Соединись с той частью себя, которая знает,
что у тебя более чем достаточно времени.

Соединись с той частью себя, которая
говорит о любви и счастье.

Почувствуй эту любовь и счастье,
наполняющие твое сердце.

Ты — великолепный творец.

Произноси свои аффирмации из этого состояния спокойствия и внутреннего внимания.

Все складывается для меня наилучшим образом.

Я изобилен.
Я успешен.
Я силен.

Представь себя в окружении
вещей, которые ты любишь и хочешь.

Почувствуй это.

Увидь счастье.
Увидь радость от того, чего ты хочешь.

Соединись.

Обрати внимание на свое сердце.

Положи руку на свое сердце,
сделай вдох и спроси его:

Какой жизни я действительно хочу?

Что сделает меня по-настоящему счастливым?

И послушай ответ.

Не сомневайся в том, что приходит.

Признай это.

Слушай свое сердце.
И скажи ему «да».

Да, я слышу тебя!

Да, я слышу, что ты говоришь!

Это первый шаг закона притяжения —
ЗНАТЬ, чего ты хочешь.

Общество убедило некоторых из нас, что
быть бескорыстным и
жертвовать всем ради других —
самое праведное, что ты можешь сделать.

Но верно обратное!

Если ты можешь отдавать себе СНАЧАЛА,
прежде чем кому-либо еще,
это делает то, что ты даешь,
намного сильнее!

Познай себя.
Слушай свое сердце.

Ты должен знать.

Будь смелым.
Будь достаточно бесстрашным, чтобы заглянуть внутрь себя.

И будь достаточно смелым,
чтобы уделить время и прислушаться.