Lyrics and translation Jonathan Coulton - Resolutions

Resolutions

I will clean up my toys.
I will brush my teeth twice a day, and wash my hands after going to the bathroom and before eating.
I won't tease dogs - even friendly ones. I will avoid being bitten by keeping my fingers and face away from their mouths.
I will drink milk and water, and limit soda and fruit drinks.
I will apply sunscreen before I go outdoors. I will try to stay in the shade whenever possible and wear a hat and sunglasses.
I will try to find a sport (like basketball or soccer) or an activity (like playing tag, jumping rope, dancing or riding my bike) that I like and do it at least three times a week!
I will always wear a helmet when bicycling.
I will wear my seat belt every time I get in a car. I'll sit in the back seat and use a booster seat until I am tall enough to use a lap/shoulder seat belt.
I'll be nice to other kids. I'll be friendly to kids who need friends - like someone who is shy, or is new to my school.
I will take care of my body through physical activity and nutrition.
I will choose non-violent television shows and video games, and I will spend only one to two hours each day - at the most - on these activities.
I will wipe negative "self talk" (i.e. "I can't do it" or "I'm so dumb") out of my vocabulary.
When I feel angry or stressed out, I will take a break and find constructive ways to deal with the stress, such as exercising, reading, writing in a journal or discussing my problem with a parent or friend.
When faced with a difficult decision, I will talk with an adult about my choices.
I will be careful about whom I choose to date, and always treat the other person with respect and without coercion or violence.
I will eat at least one fruit and one vegetable every day.
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Happy New Year

Новогодние обещания

Я уберу свои игрушки.
Я буду чистить зубы два раза в день и мыть руки после туалета и перед едой.
Я не буду дразнить собак, даже дружелюбных. Я буду избегать укусов, держа пальцы и лицо подальше от их пасти.
Я буду пить молоко и воду, и ограничу употребление газировки и фруктовых напитков.
Я буду наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Я буду стараться находиться в тени, когда это возможно, и носить шляпу и солнцезащитные очки.
Я постараюсь найти вид спорта (например, баскетбол или футбол) или занятие (например, играть в салки, прыгать на скакалке, танцевать или кататься на велосипеде), которое мне нравится, и буду заниматься им не реже трёх раз в неделю!
Я всегда буду носить шлем при езде на велосипеде.
Я буду пристегиваться ремнём безопасности каждый раз, когда сажусь в машину. Я буду сидеть на заднем сиденье и использовать детское кресло, пока не стану достаточно высоким, чтобы использовать ремень безопасности.
Я буду хорошо относиться к другим детям. Я буду дружелюбен с детьми, которым нужны друзья, например, с теми, кто стесняется или новенький в моей школе.
Я буду заботиться о своем теле с помощью физической активности и правильного питания.
Я буду выбирать ненасильственные телепередачи и видеоигры, и я буду тратить на эти занятия не более одного-двух часов в день.
Я исключу негативные высказывания о себе (например, «Я не могу этого сделать» или «Я такой глупый») из своего лексикона.
Когда я буду чувствовать гнев или стресс, я сделаю перерыв и найду конструктивные способы справиться со стрессом, например, физические упражнения, чтение, ведение дневника или обсуждение моей проблемы с родителем или другом.
Столкнувшись со сложным решением, я поговорю со взрослым о своих вариантах.
Я буду осторожен в выборе того, с кем встречаться, и всегда буду относиться к другому человеку с уважением, без принуждения или насилия.
Я буду есть хотя бы один фрукт и один овощ каждый день.
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
С Новым годом!