Lyrics and translation Kanye West - Workout Plan (Live At Abbey Road Studios)

Workout Plan (Live At Abbey Road Studios)

[Intro]
You just popped in the Kanye West
Get right for the summer workout tape
And ladies if you follow these instructions exactly
you might bear to pull you a rapper, a NBA player
Man, at least a dude wit' a car
So first of all we gon' work on the stomach
Nobody wants a little tight ass!
[Verse 1]
1 and 2 and 3 and 4 and get them sit ups right and
Tuck your tummy tight and do your crunches like this
Give head, stop breathe, get up, check your weave
Don't drop the blunt and disrespect the weed
Pick up your son and don't disrespect your seed
It's a party tonight and ooh she's so excited
Tell me who's invited: you, your friends and my dick
What's scary to me is Henny makes girls look like Halle Berry to me
So excuse me miss, I forgot your name
Thank you, God bless you, good night I came.
I came...
I came.
[Chorus]
It's been a week without me
and she feel weak without me
She wanna talk it out but
Ain't nothin' to talk about
'Lest, she talkin' about freakin' out
then maybe we can work it out
Work it out (Come on) [4x]
Work it out now
Maybe we can work it out (Come on, come on)
[Verse 2]
Oh girl your silhouette make me wanna light a cigarette
My name Kanye from the Jigga set Twista said get it wet
Ooh girl your breath is HARSH
Cover your mouth up like you got SARS
Off them tracks yea I bought them cars
Still killa a nigga on 16 bars
We ain't sweatin' to the oldies we jukin to a cold beat
Maybe one day girl we can bone
so you can brag to all your homies now
But I still mess with a big girl if you ain't fit girl I'll hit girl
1 and you brought 2 friends OK 3 more now hop in the Benz
Four door do you know the difference between a 5, 6, 7, 8
All the mocha lattes you gotta do Pilates
You gotta pop this tape in before you start back dating
Hustlers, gangstas, all us, ballas
[Chorus]
It's been a week without me
and she feel weak without me
She wanna talk it out but
Ain't nothin' to talk about
'Lest, she talkin' about freakin' out
then maybe we can work it out
Work it out (Come on) [4x]
Work it out now
Maybe we can work it out (Come on, come on)
[Interlude: Ladies speaking w/ Kanye in the background]
[Jill] Hi may name is Jill, I just want to say thanks to
Kanye's Workout Plan. I was able to pull a NBA player
and like now I shop every day on Rodeo drive
I just want to say, thank you Kanye! woooo! woooo! woooo!
[Asandra] My name is Asandra, and I just want to say
that ever since listenin' to Kanye's workout tape
I was able to get my phone bill paid, I got sounds and 13's
put up in my Cavalier and I was able to get a free trip to Cancun
And what's most importantly is that I ain't gotta fuck Ray Ray's
broke ass no mo'
(Work it mo' juge it mo' pump it mo, Chi-town mo' let's go mo')
[Ella May] My name is Ella May from Mobille, Alabama
and I just want to say since listenin' to Kanye's workout tape
I been able to date outside the family, I got a double wide
And I rode the plane, rode the plane, rode the plane
[Girl] Thanks to Kanye's Workout Plan
I'm the envy of all my friends
See I pulled me a baller man (yeah)
And I don't gotta work at the mall again
[Beat changes]
(Lemme break ya wit' a piece of)
My favorite work out plan (oh! oh! oh!)
I wanna see you work out (yeah yeah yeah yeah, yeah yeah yeah yeah)
(It's that old Michael Jackson shit)
That's right put in work, move your ass, go wizzerk
Get your salad, no dessert
Get that man you deserve
It's Kanye's Workout Plan
I said it's Kanye's Workout Plan (Ladies and gentlemen)
It's Kanye's Workout Plan (Allow myself to introduce myself)
His woooorrrrkkoouut plan (This time around I want y'all to clap like this)
That's right put in work
Move your ass, go wizzerk
Eat your salad, no dessert
Get that man you deserve (Stop!)
It's Kanye's Workout Plan (Ok bring)
I said it's Kanye's Workout Plan (I know y'all ain't tired)
It's Kanye's Workout Plan (But I hope not, 'cuz on this one I need ya)
His woooorrrrkkoouut plan (to give me a soul clap ok? double time)
That's right put in work (Woo!)
Move your ass, go wizzerk (Ow!
Eat your salad, no dessert (Ugh!)
Get that man you deserve
That's right put in work (Put in work)
Move your ass, go wizzerk (Go wizzerk)
Eat your salad, no dessert (No dessert)
Get that man you deserve (You hear, ugh)
That's right put in work (That's right put in work)
Move your ass, go wizzerk (Go wizzerk)
Eat your salad, no dessert (Eat your salad, no dessert)
Get that man you deserve (Woo!)
(Okay, okay, okay, that's, that'd be good) [Applause and cheering]
(I appreciate your time)
I want to see you work out for me
Woah yeah

Programme d'entraînement (Live At Abbey Road Studios)

[Intro]
Tu viens de lancer la cassette d'entraînement de Kanye West
Pour être au top pour l'été
Et mesdames, si vous suivez ces instructions à la lettre
vous pourrez peut-être vous taper un rappeur, un joueur de la NBA
Mec, au moins un mec avec une voiture
Alors tout d'abord on va travailler les abdos
Personne ne veut d'un petit cul tout mou !
[Couplet 1]
1 et 2 et 3 et 4 et faites bien vos abdos et
Rentre ton ventre et fais tes crunchs comme ça
Suce, arrête de respirer, lève-toi, vérifie ta coiffure
Fais pas tomber le joint et manque pas de respect à la weed
Va chercher ton fils et manque pas de respect à ta descendance
C'est la fête ce soir et ooh elle est tellement excitée
Dis-moi qui est invité : toi, tes copines et ma bite
Ce qui me fait flipper c'est que le Henny me donne l'impression que toutes les filles ressemblent à Halle Berry
Alors excuse-moi mademoiselle, j'ai oublié ton nom
Merci, que Dieu te bénisse, bonne nuit je suis venu.
Je suis venu...
Je suis venu.
[Refrain]
Ça fait une semaine que je suis parti
et elle se sent faible sans moi
Elle veut qu'on en parle mais
Y a rien à dire
À moins qu'elle me parle de péter un câble
Alors peut-être qu'on peut arranger ça
Arranger ça (Allez) [4x]
Arrange ça maintenant
Peut-être qu'on peut arranger ça (Allez, allez)
[Couplet 2]
Oh bébé ta silhouette me donne envie d'allumer une cigarette
Mon nom est Kanye du crew de Jigga, Twista a dit de la faire mouiller
Ooh bébé ton haleine est TERRIBLE
Couvre-toi la bouche comme si t'avais le SRAS
Ouais j'ai acheté ces voitures grâce à ces chansons
Je peux toujours tuer un négro en 16 mesures
On transpire pas sur des vieux trucs on se déhanche sur un son froid
Peut-être qu'un jour bébé on pourra baiser
comme ça tu pourras te vanter auprès de tous tes potes maintenant
Mais je suis toujours partant pour une grosse meuf si t'es pas en forme je vais te prendre quand même
1 et tu as amené 2 copines OK 3 de plus maintenant montez dans la Benz
4 portes est-ce que tu connais la différence entre une 5, 6, 7, 8
Tous ces latte macchiato tu dois faire du Pilates
Tu dois écouter cette cassette avant de recommencer à sortir avec des mecs
Hustlers, gangsters, nous tous, les mecs cools
[Refrain]
Ça fait une semaine que je suis parti
et elle se sent faible sans moi
Elle veut qu'on en parle mais
Y a rien à dire
À moins qu'elle me parle de péter un câble
Alors peut-être qu'on peut arranger ça
Arranger ça (Allez) [4x]
Arrange ça maintenant
Peut-être qu'on peut arranger ça (Allez, allez)
[Interlude: Des femmes parlent avec Kanye en fond sonore]
[Jill] Salut, je m'appelle Jill, je voulais juste remercier
Kanye pour son Programme d'entraînement. J'ai réussi à me taper un joueur de la NBA
et maintenant je fais mon shopping tous les jours sur Rodeo Drive
Je voulais juste dire, merci Kanye ! woooo ! woooo ! woooo !
[Asandra] Je m'appelle Asandra, et je voulais juste dire
que depuis que j'écoute la cassette d'entraînement de Kanye
j'ai pu payer ma facture de téléphone, j'ai des enceintes et des jantes de 13 pouces
sur ma Cavalier et j'ai pu avoir un voyage gratuit à Cancun
Et le plus important c'est que j'ai plus besoin de me taper le
clochard fauché de Ray Ray
(Travaille plus juge plus gonfle plus, Chi-town plus on y va plus)
[Ella May] Je m'appelle Ella May de Mobile, en Alabama
et je voulais juste dire que depuis que j'écoute la cassette d'entraînement de Kanye
j'arrive à sortir avec des mecs qui ne sont pas de ma famille, j'ai un double-large
Et j'ai pris l'avion, pris l'avion, pris l'avion
[Fille] Grâce au Programme d'entraînement de Kanye
Je fais l'envie de toutes mes amies
Tu vois je me suis trouvé un mec blindé (ouais)
Et j'ai plus besoin de bosser au centre commercial
[Changement de rythme]
(Laisse-moi te casser avec un morceau de)
Mon programme d'entraînement préféré (oh ! oh ! oh !)
Je veux te voir t'entraîner (ouais ouais ouais ouais, ouais ouais ouais ouais)
(C'est ce vieux son de Michael Jackson)
C'est ça bosse, bouge ton cul, déchire tout
Prends ta salade, pas de dessert
Trouve l'homme que tu mérites
C'est le Programme d'entraînement de Kanye
J'ai dit que c'est le Programme d'entraînement de Kanye (Mesdames et messieurs)
C'est le Programme d'entraînement de Kanye (Permettez-moi de me présenter)
Son proooograaammme d'entraînement (Cette fois-ci je veux que vous applaudissiez comme ça)
C'est ça bosse
Bouge ton cul, déchire tout
Mange ta salade, pas de dessert
Trouve l'homme que tu mérites (Stop !)
C'est le Programme d'entraînement de Kanye (Ok ramenez)
J'ai dit que c'est le Programme d'entraînement de Kanye (Je sais que vous n'êtes pas fatigués)
C'est le Programme d'entraînement de Kanye (Mais j'espère que non, parce que sur celle-là j'ai besoin de vous)
Son proooograaammme d'entraînement (pour me faire un soul clap ok ? en double croche)
C'est ça bosse (Woo !)
Bouge ton cul, déchire tout (Ow !
Mange ta salade, pas de dessert (Ugh !)
Trouve l'homme que tu mérites
C'est ça bosse (Bosse)
Bouge ton cul, déchire tout (Déchire tout)
Mange ta salade, pas de dessert (Pas de dessert)
Trouve l'homme que tu mérites (Tu m'entends, ugh)
C'est ça bosse (C'est ça bosse)
Bouge ton cul, déchire tout (Déchire tout)
Mange ta salade, pas de dessert (Mange ta salade, pas de dessert)
Trouve l'homme que tu mérites (Woo !)
(Okay, okay, okay, c'est, ce serait bien) [Applaudissements et acclamations]
(Je vous remercie de votre temps)
Je veux te voir t'entraîner pour moi
Woah ouais