Lyrics and translation Rico - My Lows,

My Lows,

Yesterday
All my trouble seemed so far away
Now it looks as though they're here to stay
I believe in yesterday

Waking up I check my phone right now it's one PM
I slept through the morning and missed my appointment again
My bones are achy I can barely get out of my bed
Rather than brushing my teeth I just look at Twitter instead
45 minutes go by I ain't left my room
Feel like I'm just wasting my time and watching YouTube
People yell at me from all sides saying what to do
It's get a job or go outside that's the only route
Man I can't even see my friends no mo'
Cause they all left so when I need a hand I'm just solo
Drifting apart not how we used to be in old photos
Now they making group chats without me cause lately I'm no show
Finally get out of my room and head down the stairs
Thinking how the past couple weeks been going nowhere
Sit at the TV planning a day of more binging
But first I need some breakfast typically two oranges
I'm eating breakfast at three
Wondering why I can't do something and what's happening to me
No motivation to make it so now I'm not on the mic
Which got me stressing is this what depression really feels like
Feel like I need to get out
But at the same time my brain tells me that I can't leave the house
I usually know but nowadays I don't know what life's about
I check my phone and realize I spent the whole day on the couch, damn

Obsessive Compulsive Disorder
Making my life shorter
Belong in a psych ward or
Something of that type horror
What I describe the past few months
Before then I had never even done therapy once
Now it's daily
I do my CBT and continue how it's been lately
But I stop dead in my tracks and rub both nails all in a circular motion
The notion being if I don't something'll happen that crazy
Will it
Bro I don't know maybe
God why is this how you made me
Have I not been through enough lately
The worst episode I had was this year March tenth
The signs were there but I was never diagnosed till then
They told me write down every ritual until day's end
Started the day I didn't know if I had the strength
At first I didn't think too much
But I went through the whole day not letting my fingers touch
Thought that if I did it on one hand I'd do it on the other
In the same specific way and if I didn't I'd be smothered
With a big wave of anxiety so I'd have to stop
Do the ritual exactly right that's how my brain thought
Then I'd have to write it down to keep track of what I'd done
At the end I think the total sum was 551
Had like 50 different rituals I did in the day
My girlfriend even took me out to eat at my favorite place
And I enjoyed the time we spent and it was such a nice gesture
But that day I don't think anything would've made me feel better
I got home stared at my Yale shirt for 10 minutes
With anxiety thinking why I'm different
The entire day I'd been waiting to go to sleep
Cause sleep was the only time that I could feel at peace

I said
Rewind

Mes déprimes,

Hier
Tous mes problèmes semblaient si loin
Maintenant, on dirait qu'ils sont là pour rester
J'y croyais pourtant, hier

Je me réveille et regarde mon téléphone, il est déjà 13 heures
J'ai dormi toute la matinée et j'ai encore raté mon rendez-vous
J'ai mal partout, je peux à peine sortir du lit
Plutôt que de me brosser les dents, je préfère regarder Twitter
45 minutes passent et je n'ai toujours pas quitté ma chambre
J'ai l'impression de perdre mon temps à regarder YouTube
Les gens me crient dessus de tous les côtés, me disant quoi faire
Trouver un travail ou sortir, c'est la seule solution, paraît-il
Mec, je ne peux même plus voir mes amis
Parce qu'ils sont tous partis, alors quand j'ai besoin d'un coup de main, je suis seul
On s'éloigne, ce n'est plus comme sur les vieilles photos
Maintenant, ils font des groupes de discussion sans moi parce que ces derniers temps, je ne suis jamais là
Je finis par sortir de ma chambre et descendre les escaliers
En pensant à quel point les dernières semaines ont été vaines
Je m'assois devant la télé, prévoyant une journée de binge-watching
Mais d'abord, j'ai besoin de prendre un petit-déjeuner, généralement deux oranges
Je déjeune à 15 heures
Je me demande pourquoi je n'arrive pas à faire quelque chose et ce qui m'arrive
Aucune motivation pour m'en sortir, alors maintenant je ne suis pas au micro
Ce qui me stresse, c'est de me demander si c'est vraiment ça, la dépression
Je sens que j'ai besoin de sortir
Mais en même temps, mon cerveau me dit que je ne peux pas quitter la maison
D'habitude, je sais, mais ces derniers temps, je ne sais plus où j'en suis dans la vie
Je regarde mon téléphone et je me rends compte que j'ai passé toute la journée sur le canapé, putain

Troubles obsessionnels compulsifs
Raccourcissant ma vie
J'appartiens à un service psychiatrique ou
Quelque chose de ce genre d'horreur
Ce que je décris ces derniers mois
Avant cela, je n'avais même jamais fait de thérapie une seule fois
Maintenant, c'est quotidien
Je fais ma TCC et je continue comme ces derniers temps
Mais je m'arrête net et frotte mes deux ongles dans un mouvement circulaire
L'idée étant que si je ne le fais pas, il va se passer quelque chose de fou
Est-ce que ce sera le cas?
Mec, je ne sais pas, peut-être
Mon Dieu, pourquoi m'as-tu fait comme ça ?
N'en ai-je pas assez bavé ces derniers temps?
Le pire épisode que j'ai eu, c'était cette année, le 10 mars
Les signes étaient là, mais je n'ai été diagnostiqué qu'à ce moment-là
Ils m'ont dit de noter tous mes rituels jusqu'à la fin de la journée
J'ai commencé la journée, je ne savais pas si j'en avais la force
Au début, je ne me suis pas trop inquiété
Mais j'ai passé la journée entière sans laisser mes doigts se toucher
Je me suis dit que si je le faisais d'une main, je le ferais de l'autre
De la même manière spécifique, et que si je ne le faisais pas, je serais étouffé
Par une grosse vague d'anxiété, alors je devais m'arrêter
Faire le rituel exactement comme il faut, c'est comme ça que mon cerveau fonctionnait
Ensuite, je devais l'écrire pour garder une trace de ce que j'avais fait
Au final, je crois que la somme totale était de 551
J'avais environ 50 rituels différents dans la journée
Ma copine m'a même emmené manger dans mon endroit préféré
Et j'ai apprécié le temps que nous avons passé ensemble, c'était un geste tellement gentil
Mais ce jour-là, je ne pense pas que quoi que ce soit aurait pu me remonter le moral
Je suis rentré à la maison et j'ai regardé mon t-shirt Yale pendant 10 minutes
Avec anxiété, en me demandant pourquoi j'étais différent
Toute la journée, j'avais attendu de pouvoir dormir
Parce que le sommeil était le seul moment où je pouvais me sentir en paix

J'ai dit
Rembobine