Lyrics and translation Samson & Gert - Ochtendgymnastiek

Ochtendgymnastiek

Ik voel me meestal niet zo lekker
Bij ′t gerinkel van de wekker
Ik heb moeite met m'n slaperige lijf

Ik krijg m′n ogen haast niet open
En ik kan maar amper lopen
Want alle vier mijn pootjes zijn te stijf

Ik zei: "We moeten wat verzinnen
Om de dag mee te beginnen"
En dat gaat het allerbeste met muziek
En nu doen we elke ochtend gymnastiek

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Ik voel weer leven in mijn oren
En ik voel me als herboren
Want mijn staartje gaat weer soepel heen en weer

Ik zwaai mijn armen en mijn benen
Tot de stijfheid is verdwenen
Ja, goed zo, Gertje, goed zo, nog een keer

Er zijn geen betere manieren
Om je spieren te plezieren

Kijk m'n nek die wordt gewoon van elastiek
Il wil 's avonds ook wel ochtendgymnastiek

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Er zijn geen betere manieren
Om je spieren te plezieren

Kijk m′n nek die wordt gewoon van elastiek
Ik wil ′s avonds ook wel ochtendgymnastiek

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Gymnastique matinale

Je ne me sens généralement pas très bien
Lorsque le réveil sonne
J'ai du mal avec mon corps endormi

J'ai du mal à ouvrir les yeux
Et je peux à peine marcher
Parce que mes quatre pattes sont trop raides

J'ai dit: "On doit trouver quelque chose
Pour commencer la journée"
Et c'est beaucoup mieux avec de la musique
Et maintenant on fait de la gymnastique tous les matins

Un, deux, trois, quatre
Hop en arrière, hop en avant
Un, deux, trois, quatre
Un peu de repos et on continue
Un, deux, trois, quatre
Gauche et droite et écarte et ferme
Un, deux, trois, quatre
Inspire et expire

Je sens la vie revenir dans mes oreilles
Et je me sens comme né de nouveau
Parce que ma queue bouge à nouveau facilement d'avant en arrière

Je balance mes bras et mes jambes
Jusqu'à ce que la raideur disparaisse
Oui, bien joué, Gertje, bien joué, encore une fois

Il n'y a pas de meilleures façons
De faire plaisir à ses muscles

Regarde mon cou qui est comme en caoutchouc
J'aimerais bien faire de la gymnastique matinale le soir aussi

Un, deux, trois, quatre
Hop en arrière, hop en avant
Un, deux, trois, quatre
Un peu de repos et on continue
Un, deux, trois, quatre
Gauche et droite et écarte et ferme
Un, deux, trois, quatre
Inspire et expire

Un, deux, trois, quatre
Hop en arrière, hop en avant
Un, deux, trois, quatre
Un peu de repos et on continue
Un, deux, trois, quatre
Gauche et droite et écarte et ferme
Un, deux, trois, quatre
Inspire et expire

Il n'y a pas de meilleures façons
De faire plaisir à ses muscles

Regarde mon cou qui est comme en caoutchouc
J'aimerais bien faire de la gymnastique matinale le soir aussi

Un, deux, trois, quatre
Hop en arrière, hop en avant
Un, deux, trois, quatre
Un peu de repos et on continue
Un, deux, trois, quatre
Gauche et droite et écarte et ferme
Un, deux, trois, quatre
Inspire et expire

Un, deux, trois, quatre
Hop en arrière, hop en avant
Un, deux, trois, quatre
Un peu de repos et on continue
Un, deux, trois, quatre
Gauche et droite et écarte et ferme
Un, deux, trois, quatre
Inspire et expire