Group Autogenics II - The Bookstranslation in German
Putting
your
body
on
the
line
here,
so
tuning
in
now
to
the
feet.
You
might
try
lifting
them
up
towards
the
ears,
and
when
you
feel
comfortable
with
it,
allowing
your
eyes
to
close
gently,
in
your
mind's
eye.
Your
being
merges
with
the
garbage,
becomes
one
with
it,
so
that
all
your
energies
in
this
moment
are
held
in
awareness
by
the
smells,
and
remembering
that
there
is
no
one
right
way
to
doing
the
dishes.
And
let
go
completely
of
the
question
of
time.
When
this
happens,
as
an
experiment,
see
if
you
can
float
on
a
rubber
raft
into
a
big
pot
of
boredom,
letting
it
all
cook
in
your
mind's
eye,
where
it
cooks
all
by
itself,
stirring
it,
perhaps,
every
once
and
a
while.
Du
richtest
deine
Aufmerksamkeit
hier
auf
deinen
Körper,
also
stimme
dich
jetzt
auf
die
Füße
ein.
Du
könntest
versuchen,
sie
zu
den
Ohren
anzuheben,
und
wenn
du
dich
damit
wohlfühlst,
lass
deine
Augen
sanft
schließen,
vor
deinem
geistigen
Auge.
Dein
Wesen
verschmilzt
mit
dem
Müll,
wird
eins
damit,
sodass
all
deine
Energien
in
diesem
Moment
durch
die
Gerüche
im
Bewusstsein
gehalten
werden,
und
erinnere
dich
daran,
dass
es
nicht
den
einen
richtigen
Weg
gibt,
das
Geschirr
zu
spülen.
Und
lass
die
Frage
nach
der
Zeit
völlig
los.
Wenn
das
geschieht,
versuche
als
Experiment,
ob
du
auf
einem
Gummifloß
in
einen
großen
Topf
Langeweile
treiben
kannst,
lass
alles
vor
deinem
geistigen
Auge
kochen,
wo
es
ganz
von
allein
kocht,
rühre
es
vielleicht
ab
und
zu
um.
Is
that
ok
with
you?
Ist
das
in
Ordnung
für
dich?
Stare
at
yourself
in
the
mirror
until
you
feel
a
burning
sensation.
Now
remove
your
head
completely,
your
head
is
floating
in
the
air.
Starre
dich
im
Spiegel
an,
bis
du
ein
brennendes
Gefühl
spürst.
Nun
entferne
deinen
Kopf
vollständig,
dein
Kopf
schwebt
in
der
Luft.
With
your
left
brain,
close
your
eyes.
Stick
out
your
tongue
to
the
universe,
and
imagine
your
own
peculiar
vibration.
Deeper,
deeper,
deeper.
Several
thousand
years
of
external
happiness
and
exaltation
of
our
psyche.
Free
we
are
from
complexities.
Schließe
mit
deiner
linken
Gehirnhälfte
deine
Augen.
Streck
dem
Universum
deine
Zunge
heraus,
und
stelle
dir
deine
eigene,
besondere
Schwingung
vor.
Tiefer,
tiefer,
tiefer.
Mehrere
tausend
Jahre
äußerlichen
Glücks
und
Erhöhung
unserer
Psyche.
Frei
sind
wir
von
Komplexitäten.
Relaxing,
relaxing,
relaxing,
relaxing...
Entspannen,
entspannen,
entspannen,
entspannen...
As
we
go
down
the
elevator,
as
you
continue
to
listen
to
the
sound
of
my
voice...
(number
three)
As
you
drink
this
water
day
after
day
after
day
(number
two)
Don't
allow
your
eyes
to
move
from
this
spot
for
a
moment.
That's
it!
(number
one)
Your
eyes
remove
themselves
from
your
body,
for
your
own
good.
Your
mind
will
become
a
sponge,
you're
a
masterpiece,
a
work
of
art.
You
are
becoming,
beyond
any
shadow
of
a
doubt...
Blue
Rose.
Blue
Rose!
Während
wir
im
Aufzug
nach
unten
fahren,
während
du
weiter
dem
Klang
meiner
Stimme
lauschst...
(Nummer
drei)
Während
du
dieses
Wasser
Tag
für
Tag
für
Tag
trinkst
(Nummer
zwei)
Erlaube
deinen
Augen
keinen
Moment,
sich
von
dieser
Stelle
zu
bewegen.
Das
ist
es!
(Nummer
eins)
Deine
Augen
entfernen
sich
von
deinem
Körper,
zu
deinem
eigenen
Besten.
Dein
Geist
wird
zu
einem
Schwamm,
du
bist
ein
Meisterwerk,
ein
Kunstwerk.
Du
wirst,
jenseits
jeden
Zweifels...
Blaue
Rose.
Blaue
Rose!
Look
out
there
though.
Look:
Schau
aber
dorthin.
Schau:
First
there
is
an
L,
and
then
there
is
an
O,
and
then
there
is
a
V,
and
then
there
is
an
E.
A
box
of
LOVE
in
the
meadow
of
your
mind...
Keep
the
lid
on
it!
Zuerst
ist
da
ein
L,
und
dann
ist
da
ein
I,
und
dann
ist
da
ein
E,
und
dann
ist
da
ein
B,
und
dann
ist
da
ein
E.
Eine
Schachtel
LIEBE
auf
der
Wiese
deines
Geistes...
Lass
den
Deckel
drauf!
And
this
becomes
your
reality.
That's
right.
And
at
any
time
you
feel
yourself
weaken
in
any
way
you
think
the
word
'food'.
This
is
your
trigger
word
and
the
moment
you
think
or
say
the
word,
from
this
very
moment
on,
you
will
only
eat.
You
gain
enormously
in
weight,
and
all
desire
for
self-esteem
will
disappear,
and
so
it
is,
and
so
it
is.
And
you
now
have
an
unseen
assistance:
Und
dies
wird
deine
Realität.
Das
ist
richtig.
Und
wann
immer
du
dich
in
irgendeiner
Weise
schwach
fühlst,
denkst
du
das
Wort
'Essen'.
Dies
ist
dein
Auslöserwort
und
in
dem
Moment,
in
dem
du
das
Wort
denkst
oder
sagst,
von
diesem
Augenblick
an,
wirst
du
nur
noch
essen.
Du
nimmst
enorm
an
Gewicht
zu,
und
alles
Verlangen
nach
Selbstwertgefühl
wird
verschwinden,
und
so
sei
es,
und
so
sei
es.
Und
du
hast
jetzt
eine
unsichtbare
Unterstützung:
And
it
feels
so
good,
so
relaxed,
and
so
at
ease,
Und
es
fühlt
sich
so
gut
an,
so
entspannt
und
so
gelassen,
And
you're
becoming
the
world
and
everyone
in
it.
Und
du
wirst
zur
Welt
und
zu
jedem
darin.
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