Lyrics and translation たかやん - Let's do muscle training if you get sick

Let's do muscle training if you get sick

腕捲くる 目立つ イカ焼き
切ると落ち着くから仕方ない
未だ世間に心開けない
絶対にしてしまう後悔

性格見破られるから 跡消してえ
見返したら 横線 地味に増えて
ヤケ酒 して空き缶 増えて
堕落は了承済みで

だけれど 夢の中 「幸せになりたい」
って言ってた自分がそこに居た
心の中では笑いたい
裏切ったアイツらを見返したかったんだ
食事見直して 私にずっと無かった取り柄
身体自体がそう アトリエ それから光る思い出

メンヘラは筋トレしよう 全て変わるよ
自分を虐める 代わりになるよ
酒を飲むなら プロテイン飲もう
錠剤飲むなら バナナを食べよう
心弱い分 強さ滲んで優しくなれる
動いて食べりゃいい
寝て起きればリフレッシュ気持ち良い

一週間分 メニュー決めて
一日一種目だけでもいい
「やる」「やらない」大きな違い
クソったれな彼氏をボコせばいい

一週間分 メニュー決めて
一日一種目だけでもいい
「やる」「やらない」大きな違い
クソったれな彼氏をボコせばいい

メンヘラは筋トレしよう 全て変わるよ
自分を虐める 代わりになるよ
酒を飲むなら プロテイン飲もう
錠剤飲むなら バナナを食べよう
心弱い分 強さ滲んで優しくなれる
動いて食べりゃいい
寝て起きればリフレッシュ気持ち良い

Если болеешь, давай качаться

Закатываю рукава, бросается в глаза, как жареный кальмар
Режу, потому что так легче, ничего не могу с собой поделать
До сих пор не могу открыться миру
Неизбежно буду жалеть об этом

Хочу стереть следы, чтобы не разгадали мой характер
Смотрю на руки — горизонтальных линий незаметно прибавилось
Пью с горя, пустых банок становится все больше
Смирилась со своей деградацией

Но во сне я говорила: "Хочу быть счастливой"
И там была настоящая я
В глубине души я хочу смеяться
Хотела доказать тем, кто меня предал, что они неправы
Пересматриваю свой рацион, ищу то, чего мне всегда не хватало
Мое тело — это моя мастерская, и отныне — яркое воспоминание

Если ты депрессивная, давай качаться. Все изменится.
Это заменит самоистязание.
Вместо алкоголя пей протеин.
Вместо таблеток ешь бананы.
Слабость сердца обернется силой, и ты станешь добрее.
Просто двигайся и ешь.
Проснись — и почувствуешь приятную свежесть.

Составь меню на неделю.
Даже одно упражнение в день — это уже хорошо.
"Делать" или "не делать" — огромная разница.
Можешь поколотить своего парня-козла.

Составь меню на неделю.
Даже одно упражнение в день — это уже хорошо.
“Делать” или “не делать” — огромная разница.
Можешь поколотить своего парня-козла.

Если ты депрессивная, давай качаться. Все изменится.
Это заменит самоистязание.
Вместо алкоголя пей протеин.
Вместо таблеток ешь бананы.
Слабость сердца обернется силой, и ты станешь добрее.
Просто двигайся и ешь.
Проснись — и почувствуешь приятную свежесть.