Утренняя гимнастика (Live) - Владимир Высоцкий translation in French

Утренняя гимнастика (Live)

Вдох глубокий. Руки шире
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика
Общеукрепляющая
Утром отрезвляющая
Если жив пока еще - гимнастика!

Если вы в своей квартире
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-можения

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре!
Ширятся, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, об-тирания

Если вы уже устали
Сели-встали, сели-встали
Не страшны вам Арктика с Антарктикой
Главный академик Иоффе
Доказал - коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи-лактика

Разговаривать не надо
Приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся
Обтирайтeсь, чем придётся
Водными займитесь проце-дурами!

Не страшны дурные вести
Мы в ответ бежим на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-примиряющий

Gymnastique du matin (En direct)

Inspirez profondément. Les bras plus larges
Ne vous précipitez pas, un, deux, trois, quatre !
Vitalité, grâce et plasticité
Renforce l'ensemble
Réveillant le matin
Si tu es encore en vie - gymnastique !

Si tu es dans ton appartement
Allonge-toi sur le sol, un, deux, trois, quatre !
Effectue les mouvements correctement
Éloigne les influences extérieures
Habitué-toi à la nouveauté!
Inspire profondément jusqu'à l'épuisement

Le virus de la grippe a beaucoup augmenté dans le monde entier
Un, deux, trois, quatre !
La maladie se répand, augmente.
Si tu es faible, c'est direct dans le cercueil !
Pour que tu puisses préserver ta santé
Utilise, mon cher, des frottements

Si tu es déjà fatigué
Assieds-toi, lève-toi, assieds-toi, lève-toi
L'Arctique et l'Antarctique ne te font plus peur
Le principal académicien Ioffe
A prouvé que le cognac et le café
Te remplaceront le sport et la prophylaxie

Pas besoin de parler
Fais des squats jusqu'à l'épuisement
Ne sois pas sombre et morose !
Si tu as vraiment envie
Frotte-toi avec ce que tu trouves
Fais des traitements aqueux !

Les mauvaises nouvelles ne font pas peur
On court sur place en réponse
Même le débutant est gagnant
La beauté est parmi les coureurs
Il n'y a ni premier ni dernier !
La course sur place est généralement réconciliante