Night Light - Spoken Word with Elena Brower - Above & Beyond traduction en allemand

Night Light - Spoken Word with Elena Brower

Every hardship is here to teach us how to dance with this life
So if some sensation of failure rises up inside
Remember what it means to shine your light
Take one deep breath

How many times have you found yourself listening to some
Thought convincing you that nothing would ever get better?
How many countless moments of mine
Bound by such insidious fetters
Substances, thoughts, fears, insecurities?
How many times have I railed at the world, at my child, my family?
Moments when hurting myself seemed to offer me some sort of sanity
Inhale one deep breath with me

And exhale, let your body just settle and rest
Let the breathing be easeful and smooth
Let this peace emerge from within you
And let this quiet be your food, for a few more seconds

This is how you cultivate a state of meditation
This is when you bring coherence to your entire system
And as you accrue time in this state of meditation
This state eventually becomes your steadfast quality of being
Even when things seem intolerably challenging

Nachtlicht - Gesprochenes Wort mit Elena Brower

Jede Mühsal ist hier, um uns zu lehren, wie wir mit diesem Leben tanzen
Also, wenn ein Gefühl des Scheiterns in dir aufsteigt
Erinnere dich daran, was es bedeutet, dein Licht scheinen zu lassen
Atme einmal tief ein

Wie oft hast du dich dabei ertappt, irgendeinem Gedanken zuzuhören
Der dich davon überzeugte, dass nichts jemals besser werden würde?
Wie viele unzählige meiner Momente
Waren von solch heimtückischen Fesseln gebunden
Substanzen, Gedanken, Ängste, Unsicherheiten?
Wie oft habe ich gegen die Welt gewettert, gegen mein Kind, meine Familie?
Momente, in denen es mir eine Art Vernunft zu bieten schien, mich selbst zu verletzen
Atme mit mir einmal tief ein

Und atme aus, lass deinen Körper einfach zur Ruhe kommen und sich entspannen
Lass die Atmung leicht und sanft sein
Lass diesen Frieden aus deinem Inneren aufsteigen
Und lass diese Stille deine Nahrung sein, für ein paar weitere Sekunden

So kultivierst du einen Zustand der Meditation
Dann bringst du Kohärenz in dein gesamtes System
Und während du Zeit in diesem Zustand der Meditation ansammelst
Wird dieser Zustand schließlich zu deiner beständigen Seinsqualität
Selbst wenn die Dinge unerträglich herausfordernd erscheinen