Manage Our Feelings - 2024 Remastered Version - Ckv traduction en russe

Manage Our Feelings - 2024 Remastered Version

If we do not know how to manage our feelings
Then these can build up till we feel hopeless, and depression sets in
Therefore, both anxiety and depression are often triggered by how well we cope with the demands, expectations and hopes of other people
However, there is more to it than that
The real issue is not what other people say or do
Or what they want or expect from us
The real issue is what we say to ourselves about it
In other words, how we interpret the situation will determine how we feel about it

If we do not know how to manage our feelings
Then these can build up till we feel hopeless, and depression sets in
Therefore, both anxiety and depression are often triggered by how well we cope with the demands, expectations and hopes of other people
However, there is more to it than that
The real issue is not what other people say or do
Or what they want or expect from us
The real issue is what we say to ourselves about it
In other words, how we interpret the situation will determine how we feel about it

Управление нашими чувствами - ремастеринг 2024

Если мы не знаем, как управлять своими чувствами,
то они могут накапливаться, пока мы не почувствуем безнадежность, и наступит депрессия.
Поэтому и тревога, и депрессия часто вызываются тем, насколько хорошо мы справляемся с требованиями, ожиданиями и надеждами других людей.
Однако дело не только в этом.
Настоящая проблема не в том, что говорят или делают другие люди,
или чего они хотят или ожидают от нас.
Настоящая проблема в том, что мы сами себе об этом говорим.
Другими словами, то, как мы интерпретируем ситуацию, определит наше отношение к ней.

Если мы не знаем, как управлять своими чувствами,
то они могут накапливаться, пока мы не почувствуем безнадежность, и наступит депрессия.
Поэтому и тревога, и депрессия часто вызываются тем, насколько хорошо мы справляемся с требованиями, ожиданиями и надеждами других людей.
Однако дело не только в этом.
Настоящая проблема не в том, что говорят или делают другие люди,
или чего они хотят или ожидают от нас.
Настоящая проблема в том, что мы сами себе об этом говорим.
Другими словами, то, как мы интерпретируем ситуацию, определит наше отношение к ней.