Stressa inte, oroa dig inte - Emil Jensen traduction en allemand

Stressa inte, oroa dig inte

Låt ingen annan definiera vem du är och jämför dig inte med någon annan.
Hitta din väg och gör det så tidigt som möjligt i livet.
Helst innan du gjort dina gymnasieval, men stressa inte och oroa dig inte.
Res mycket och upptäck världen, annars har du ingenting att minnas när du blir gammal.
Åk till alla världsdelar och inte bara som turist, utan luffa runt och bo med lokalbefolkningen.
Träffa indianer och delfiner, men akta dig för sjukdomar, våld och droger.
Det är jättevanligt att den som reser blir rånmördad.
Och vaccinera dig även om det finns massor av sjukdomar man inte kan vaccinera sig mot och ibland är själva biverkningarna av vaccinet värre än själva sjukdomarna.
Men stressa inte och oroa dig inte.
Ät mycket vegetarisk mat, sänk ditt kolesterolvärde, men se till att få i dig alla livsviktiga proteiner, mineraler och inte minst vitamin B12.
Brist på vitamin B12 ger dig håravfall, depressioner och i värsta fall förtidig död.
Men kött är ännu värre det ruttnar i kroppen och täpper igen dina blodkärl, vilket också är livsfarligt.
Men stressa inte det gör det bara värre och oroa dig inte.
För oro för sjukdomar och kan bli en självuppfylld profetia, så oroa dig inte.
Men kolla upp alla knölar och fläckar och var väldigt vaksam över minst förändring i aptit och avföring.
Det kan vara något livshotande, men stressa inte det gör det bara värre och oroa dig inte för det gör dig ännu sjukare.
Börja på yoga själen sitter i kroppen och kroppen sitter i själen, Så slappna av.
Om du inte slappnat av innan du somnar blir din nattsömn orolig och störd nattsömn förkortar din nattsömn i genomsnitt 10 år.
Men sov inte bort dagen heller.
Sover du ett par timmar längre varje dag så försvinner mer än 50 dygn varje år och räknar man då på 72 år försvinner över 3600 dagar, det vill säga 10 år då också helt i onödan.
Så sov exakt så mycket som just du behöver och sov gott, stressa inte och oroa dig inte.
Ha bra självförtroende.
Om du har dåligt självförtroende så lyser det igenom och du blir precis så ful som du tror att du är.
Se därför till att ha bra självförtroende, tro på dig själv ingen annan gör det.
Om du har dåligt självförtroende kommer folk att trampa på dig, behandla dig som att du var precis så värdelös som du tror att du är.
Det kan ta en hel livstid att bygga upp ett bra självförtroende och raseras på bara ett par sekunder.
Men stressa inte och oroa dig inte för det syns på dig och ser inget vidare ut.
Förträng inte dina problem och inre konflikter.
Om du går runt och håller allt för dig själv så hittar problemen andra kanaler och du blir sjuk både psykiskt och fysiskt.
Men gå inte runt och prata om dina problem, livet alldeles för kort för att vara dyster.
Var lycklig, ett gott skratt förlänger livet.
Se till att ha roligt hela tiden, omge dig bara med roliga människor och var rolig själv annars vill ingen vara med dig.
Och ensamhet är livsfarligt det är vetenskapligt bevisat.
Men lär känna dig själv och umgås mycket med dig själv, för förr eller senare blir du ensam.
Men stressa inte, oroa dig inte.
Var en god konsument.
Det är du som bestämmer hur världen ska se ut, så börja på din arbetsplats, på din skola, på dina barns dagis.
Engagera dig i allt som sker lokalt, men minst lika mycket i globala konflikter för dom angår dig.
Om jorden går under, går dina barns dagis under.
Så sopsortera, cykla till jobbet, spendera all fritid på familjen, engagera dig i facket, idrott och ha en egen åsikt.
Stressa inte, oroa dig inte.
Ärv bra gener, ha ett bra arbete, var i solen och akta dig för solen, ha en snygg kropp, men var inte ytlig, hitta dig själv, var framåt, ta det lugnt, ta för dig, visa hänsyn, ha skin på näsan, ha kött på benen, var ödmjuk, var dig själv, anpassa dig, ärv bra gener, ät olivolja, men stek inte i olivolja, ta det lugnt, engagera dig, vad kreativ, stressa inte över det, hitta dig själv, ärv bra gener, mät din mage, ha bra självförtroende, tänk på dig själv, ta hand om andra, stressa inte, oroa dig inte, stressa inte oroa dig inte, stressa inte, oroa dig inte.
Men om du aldrig stressar, så är det för att du inte vill någonting.
Och om du aldrig oroar dig så är det för att du inte bryr dig.
Så stressa, oroa dig!
Det är lugnt.
Det tyder bara på att du är vid liv.

Stress dich nicht, sorg dich nicht

Lass niemand anderen definieren, wer du bist, und vergleiche dich nicht mit jemand anderem.
Finde deinen Weg und tu das so früh wie möglich im Leben.
Am besten, bevor du deine Wahl fürs Gymnasium getroffen hast, aber stress dich nicht und sorg dich nicht.
Reise viel und entdecke die Welt, sonst hast du nichts, woran du dich erinnern kannst, wenn du alt bist.
Fahre in alle Kontinente und nicht nur als Touristin, sondern trampe herum und lebe bei der lokalen Bevölkerung.
Triff Indianer und Delfine, aber hüte dich vor Krankheiten, Gewalt und Drogen.
Es ist sehr üblich, dass Reisende ausgeraubt und ermordet werden.
Und lass dich impfen, auch wenn es viele Krankheiten gibt, gegen die man sich nicht impfen lassen kann, und manchmal sind die Nebenwirkungen des Impfstoffs schlimmer als die Krankheiten selbst.
Aber stress dich nicht und sorg dich nicht.
Iss viel vegetarisches Essen, senke deinen Cholesterinspiegel, aber stelle sicher, dass du alle lebenswichtigen Proteine, Mineralien und nicht zuletzt Vitamin B12 zu dir nimmst.
Ein Mangel an Vitamin B12 verursacht Haarausfall, Depressionen und im schlimmsten Fall einen vorzeitigen Tod.
Aber Fleisch ist noch schlimmer, es verrottet im Körper und verstopft deine Blutgefäße, was ebenfalls lebensgefährlich ist.
Aber stress dich nicht, das macht es nur schlimmer, und sorg dich nicht.
Denn die Sorge vor Krankheiten kann zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung werden, also sorg dich nicht.
Aber untersuche alle Knoten und Flecken und sei sehr wachsam bei der kleinsten Veränderung von Appetit und Stuhlgang.
Es könnte etwas Lebensbedrohliches sein, aber stress dich nicht, das macht es nur schlimmer, und sorg dich nicht, denn das macht dich noch kränker.
Beginne mit Yoga, die Seele sitzt im Körper und der Körper sitzt in der Seele, also entspann dich.
Wenn du dich nicht entspannt hast, bevor du einschläfst, wird dein Nachtschlaf unruhig, und gestörter Nachtschlaf verkürzt dein Leben um durchschnittlich 10 Jahre.
Aber verschlafe auch nicht den Tag.
Wenn du jeden Tag ein paar Stunden länger schläfst, verschwinden mehr als 50 Tage pro Jahr, und wenn man das auf 72 Jahre hochrechnet, verschwinden über 3600 Tage, also auch 10 Jahre, völlig unnötig.
Also schlafe genau so viel, wie du brauchst, und schlaf gut, stress dich nicht und sorg dich nicht.
Habe gutes Selbstvertrauen.
Wenn du geringes Selbstvertrauen hast, scheint das durch, und du wirst genau so hässlich, wie du dich selbst siehst.
Sorge deshalb dafür, dass du gutes Selbstvertrauen hast, glaube an dich selbst, niemand sonst tut es.
Wenn du geringes Selbstvertrauen hast, werden die Leute auf dir herumtrampeln, dich behandeln, als wärst du genau so wertlos, wie du glaubst zu sein.
Es kann ein ganzes Leben dauern, ein gutes Selbstvertrauen aufzubauen, und es kann in nur wenigen Sekunden zerstört werden.
Aber stress dich nicht und sorg dich nicht, denn das sieht man dir an und es sieht nicht gut aus.
Verdränge deine Probleme und inneren Konflikte nicht.
Wenn du alles für dich behältst, finden die Probleme andere Kanäle, und du wirst sowohl psychisch als auch physisch krank.
Aber lauf nicht herum und rede über deine Probleme, das Leben ist viel zu kurz, um düster zu sein.
Sei glücklich, ein herzhaftes Lachen verlängert das Leben.
Sorge dafür, dass du die ganze Zeit Spaß hast, umgib dich nur mit lustigen Menschen und sei selbst lustig, sonst will niemand mit dir zusammen sein.
Und Einsamkeit ist lebensgefährlich, das ist wissenschaftlich bewiesen.
Aber lerne dich selbst kennen und verbringe viel Zeit mit dir selbst, denn früher oder später wirst du allein sein.
Aber stress dich nicht, sorg dich nicht.
Sei ein guter Konsument.
Du bestimmst, wie die Welt aussehen soll, also fang an deinem Arbeitsplatz an, in deiner Schule, im Kindergarten deiner Kinder.
Engagiere dich in allem, was lokal geschieht, aber mindestens genauso viel in globalen Konflikten, denn sie gehen dich an.
Wenn die Erde untergeht, geht auch der Kindergarten deiner Kinder unter.
Also trenne Müll, fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit, verbringe alle Freizeit mit der Familie, engagiere dich in der Gewerkschaft, im Sport und habe eine eigene Meinung.
Stress dich nicht, sorg dich nicht.
Erbe gute Gene, habe eine gute Arbeit, sei in der Sonne und hüte dich vor der Sonne, habe einen schönen Körper, aber sei nicht oberflächlich, finde dich selbst, sei aufgeschlossen, nimm es leicht, greif zu, zeige Rücksicht, habe ein dickes Fell, habe Fleisch an den Knochen, sei bescheiden, sei du selbst, passe dich an, erbe gute Gene, iss Olivenöl, aber brate nicht in Olivenöl, nimm es leicht, engagiere dich, sei kreativ, stress dich nicht deswegen, finde dich selbst, erbe gute Gene, miss deinen Bauch, habe gutes Selbstvertrauen, denke an dich selbst, kümmere dich um andere, stress dich nicht, sorg dich nicht, stress dich nicht, sorg dich nicht, stress dich nicht, sorg dich nicht.
Aber wenn du dich nie stresst, dann deshalb, weil du nichts willst.
Und wenn du dich nie sorgst, dann deshalb, weil es dir egal ist.
Also stresse dich, sorge dich!
Es ist in Ordnung.
Es zeigt nur, dass du am Leben bist.