Paroles et traduction Gasellit feat. Antti Holma - Hektkinen

Hektkinen

Tiesitkö, että on mahollista hengittää väärin?
Kannattaa käyttää työmatkat aamuruuhkassa läsnäoloharjotteluun
Keskity nyt siihen hengittämiseen
Päästä ilmaa sisälle
Ja pidä sitä siellä siihen asti, että alkaa näkyä tähtiä
Ei oo mitään hätää, ei ainakaan vielä
Ja ajattele nyt sitä mukavaa paikkaa hei, ajattele sitä
Kuvittele, että sytytät siellä kynttilän
Tai, öö, kokon
Sytytä itse asias koko paikka palamaan
Laita puhelinkin sinne liekkeihin (mitä?)
Jos kaikki pallot on ilmassa yhtä aikaa, niin
Niin ehtiskö, ehtiskö tehä jotain käsillä samalla?
Opetella jonkun uuden taidon?
Ootko semmosta miettiny? (Häh?)
Onko mielenrauha jo löytynyt, onko?
Ootko muistanut hengitellä siellä?
Ootko kokeillut kof-kofeiinitonta kahvia?
Koska maistuu paskalle eikä piristä, mutta vetää vatsan silti sekasin
Ootko tietonen syvistä vatsalihaksista?
Mä luin jostain, että ne pitää ihmisen pystyssä
(Ole hiljaa nyt!)
Lipsuuko ajatus koko ajan?
Palautapa se taas siihen sairauden ja kuoleman ajatteluun
Eiku hetkinen
Hen-hengittämisen unoh-unohtamiseen
Eiku hengittämiseen (hengitä!)
Ei oo mitään hätää
Tai siis on tietenkin, mutta älä ajattele sitä
Keskity hengittämään

Мгновение

Знаешь, милая, что можно дышать неправильно?
Стоит использовать поездки на работу в утренней пробке для практики осознанности.
Сосредоточься сейчас на дыхании.
Впусти воздух внутрь.
И держи его там до тех пор, пока не начнут появляться звёзды.
Нет ничего страшного, по крайней мере, пока.
И подумай сейчас о том приятном месте, эй, подумай о нём.
Представь, что ты зажигаешь там свечу.
Или, э-э, костёр.
Зажги, собственно говоря, всё это место, пусть горит.
Брось телефон туда же в пламя (что?).
Если все шары в воздухе одновременно, то…
То успеешь ли, успеешь ли сделать что-нибудь руками заодно?
Научиться какому-нибудь новому навыку?
Думала ли ты об этом? (А?).
Нашёл ли ты уже душевный покой, а?
Не забываешь ли ты там дышать?
Пробовала ли ты кофе без кофеина?
Потому что на вкус он как дрянь и не бодрит, но всё равно расстраивает желудок.
Знакома ли ты с глубокими мышцами живота?
Я где-то читал, что они держат человека в вертикальном положении.
(Замолчи сейчас!).
Ускользает ли мысль всё время?
Верни её обратно к размышлениям о болезни и смерти.
Ой, погоди.
О за-забывании ды-дышать.
Ой, о дыхании (дыши!).
Нет ничего страшного.
То есть, конечно, есть, но не думай об этом.
Сосредоточься на дыхании.