Paroles et traduction Reinhard Mey - Die Body-Building-Ballade
Die Body-Building-Ballade
The Body-Building Ballad
Montag
morgen,
ich
seh'
im
Spiegel
mein
Gesicht:
Monday
morning,
I
look
in
the
mirror
at
my
face:
Ich
seh'
schnell
wieder
weg,
dies
Scheusal
kenn'
ich
nicht!
I
look
away
quickly,
I
don't
know
this
monster!
Doch
mein
Blick
gleitet
weiter
an
mir
herab:
But
my
gaze
continues
to
glide
down
me:
Die
Brust
ist
hühnermäßig,
und
der
Bauch
hängt
schlapp,
My
chest
is
like
a
chicken,
and
my
belly
hangs
flabby,
Der
Hintern
teigig,
ausladend
wie
ein
Klavier,
My
butt
is
doughy,
protruding
like
a
piano,
Zwei
dürre
Beine
steh'n
total
verkümmert
unter
mir,
Two
scrawny
legs
stand
beneath
me,
totally
stunted,
Ich
sag'
mir:
"Ey
pfui
Teufel",
und
ich
sag
mir:
"Ey
Mann,
I
say
to
myself:
"Oh,
damn
it,"
and
I
say
to
myself:
"Oh,
man,
Jetzt
meldest
du
dich
aber
gleich
im
Fitnessstudio
an!"
You're
going
to
sign
up
for
the
gym
right
now!"
Da
geht
es
Uh-Ah,
und
das
bringt
dich
auf
Zack,
There
it
goes
Uh-Ah,
and
it'll
get
you
going,
Du
unförmige
Wurst,
du
müder
Knochensack!
You
shapeless
sausage,
you
tired
bag
of
bones!
Und
nochmal
Uh-Ah
und
noch
einmal
im
Takt!
And
once
more
Uh-Ah
and
once
more
in
time!
Bis
das
Gummiband
reißt,
und
die
Schwarte
knackt!
Until
the
rubber
band
breaks,
and
the
skin
cracks!
Gesagt
- getan,
schon
steh'
ich
da,
ich
schmächtiger
Zwerg,
No
sooner
said
than
done,
I'm
standing
there,
a
puny
dwarf,
Vor
meinem
Trainer,
einem
Mann
wie
ein
Berg,
In
front
of
my
trainer,
a
man
like
a
mountain,
Und
der
zertrümmert
mir
vor
Herzlichkeit
mit
sportlichem
Gruß
And
he
crushes
my
left
shoulder
with
his
sporty
greeting
with
heartfelt
kindness
Die
linke
Schulter
und
quetscht
mir
die
rechte
Hand
zu
Mus.
And
squeezes
my
right
hand
into
pulp.
Er
mustert
mich
ungläubig,
ich
steh'
aufgeblasen
da:
He
surveys
me
incredulously,
I
stand
there
puffed
up:
"Ey
völlig
untrainiert
ey,
total
tote
Hose
wa?
"Oh,
completely
untrained,
oh,
totally
dead
meat,
huh?
Echt
voll
ätzend,
Dein
Body,
aber
is
egal,
Really
totally
gross,
your
body,
but
it
doesn't
matter,
In
vierzehn
Tagen
gehst
du
hier
raus
mit
Muskeln
aus
Stahl!"
In
two
weeks
you'll
walk
out
of
here
with
muscles
like
steel!"
Da
geht
es
Uh-Ah,
und
das
bringt
dich
auf
Zack,
...
There
it
goes
Uh-Ah,
and
it'll
get
you
going,
...
Ich
setzte
mich
in
Hohlkreuzgrätsche
auf
der
Schrägbank
hin
I
sit
down
on
the
incline
bench
in
a
hollow
cross
split
Und
drücke
mir
die
Doppelhantel
unters
Doppelkinn,
And
press
the
dumbbells
under
my
double
chin,
Dann
geht
es
durch
die
Brustmaschine
in
die
Sprossenwand,
Then
it
goes
through
the
chest
machine
into
the
parallel
bars,
Dort
spann'
ich
Deltamuskel
und
das
Fußwurzelband.
There
I
tense
my
deltoids
and
the
ligaments
of
my
instep.
Ich
drück'
den
Schenkelstrecker
runter,
zieh
den
Sandsack
rauf,
I
push
the
thigh
extensor
down,
pull
the
sandbag
up,
Bau
meine
Wampe
ab
und
meinen
Bizeps
auf.
Get
rid
of
my
belly
and
build
up
my
biceps.
Das
stärkt
den
Nackenwirbel
und
das
kräftigt
das
Ohr
That
strengthens
the
cervical
vertebra
and
strengthens
the
ear
Und
schält
dir
einen
Unterarm
wie'n
Ofenrohr!
And
peels
an
underarm
like
a
stovepipe!
Da
geht
es
Uh-Ah,
und
das
bringt
dich
auf
Zack,
...
There
it
goes
Uh-Ah,
and
it'll
get
you
going,
...
Meine
Brust
ist
aus
Granit,
und
mein
Gesäß
ist
knackig-keck.
My
chest
is
made
of
granite,
and
my
buttocks
are
firm
and
perky.
Ich
hab
'ne
Faust
wie'n
Schraubstock,
und
der
Speck
ist
weg.
I've
got
a
fist
like
a
vise,
and
the
fat
is
gone.
Ich
habe
Hanteln
verbogen
und
Eisen
gestemmt,
I've
bent
dumbbells
and
lifted
iron,
Jetzt
spreng'
ich
jede
Hose,
mir
platzt
jedes
Hemd.
Now
I
blow
up
every
pair
of
pants,
every
shirt
bursts
on
me.
Ich
habe
Muskeln
aus
Stahlbeton,
aber
seitdem
I
have
muscles
of
reinforced
concrete,
but
since
then,
Hab'
ich
leider
auch
ein
klitzekleines
Problem:
I
unfortunately
also
have
a
tiny
little
problem:
Und
zwar,
daß
ich
vor
lauter
Kraft
jetzt
nicht
mehr
laufen
kann.
And
that
is
that
I
can't
walk
anymore
because
I'm
so
strong.
Tja,
dann
meld'
ich
mich
gleich
zusätzlich
zur
Krankengymnastik
an!
Well,
then
I'll
sign
up
for
physiotherapy
right
away!
Da
geht
es
Uh-Ah,
und
das
bringt
dich
auf
Zack,
...
There
it
goes
Uh-Ah,
and
it'll
get
you
going,
...
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Writer(s): Reinhard Mey
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