Paroles et traduction Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика

Вдох глубокий, руки шире
Не спешите, три-четыре
Бодрость духа, грация и пластика
Общеукрепляющая
Утром отрезвляющая
Если жив пока еще
Гимнастика
Если вы в своей квартире
Лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изне-можения
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре
Ширятся, растет заболевание
Если хилый, сразу в гроб
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, об-тирания
Если вы уже устали
Сели-встали, сели-встали
Не страшны вам Арктика с Антарктикой
Главный академик Иоффе
Доказал, коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи-лактика
Разговаривать не надо
Приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если вам совсем неймется
Обтирайтeсь, чем придется
Водными займитесь проце-дурами
Не страшны дурные вести
Мы в ответ бежим на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте обще-примиряющий
Мм

Morning Exercises

Deep breath in, arms spread wide,
Don't rush, three-four stride.
Spirit's vigor, grace and form,
A general strengthening norm,
In the morning, sobering,
If you're still alive, darling,
Exercises we'll be sharing.
If you're in your apartment,
Lie down on the floor, three-four count.
Perform the movements just right,
Ignore influences from outside,
Get used to the novelty,
Deep breath in till you can't breathe free,
The flu virus has grown so wide,
Three-four, it spreads far and wide.
The illness is growing, it's expanding,
If you're weak, straight to the grave you're landing.
To keep your health in good standing,
Use, my dear, body rubbing.
If you're already tired,
Sit down, stand up, as desired.
The Arctic and Antarctic won't scare,
The chief academician Ioffe did declare,
Cognac and coffee, a fine pair,
Will replace sports and prophylactic care.
No need for idle chatter,
Squat down until you can't matter.
Don't be gloomy or wear a frown,
If you can't settle down,
Rub yourself with whatever's around,
With water procedures abound.
Bad news won't bring us down,
We run in place with a rebound.
Even beginners come out ahead,
Among the runners, beauty is spread,
No first or last, it's said,
Running in place, peace is bred.
Mmm