I Pena - Américo перевод на французский

I Pena

Hola
Algunas vez has pensado en otra
Alternativa al consumo de Carbo hidratos
Mi nombre es Daniela Arango soy
Estudiante de gestión ambiental de la utpl.
Hoy les hablaré sobre la malanga como sustituto de carbohidratos.
Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía,
Algunos de los que consumimos a diario no sólo nos aportan energía,
También ayudan a la formación de enfermedades como
Diabetes, intolerancia a la lactosa, obesidad y caries.
Plr eso les quiero presentar a la malanga,
Un con alto contenido de nutrientes y además muy rico en sabor.
La malanga contienen vitaminas c b y e,
Minerales tales como potasio,
Fósforo y maganesio. Posee fiavra y es bajo en sodio
Sus principales beneficios son
Aumenta las defensas, mejora de digestión, protege el corazón,
Equilibra el colesterol y las más importantes es un alimento muy
Versátil. El cual se puede cocinar de distintas maneras.
Lo podemos encontrar como harina como es su estado natural.
Siendo este un producto maravilloso para nuestra salud el
Cual puede ser consumido por niños en crecimiento y adultos.
Pro eso hoy te invito a probar esta
Maravilla que nos brinda la naturaleza.

I Pena

Salut
As-tu déjà pensé à une autre
Alternative à la consommation de glucides ?
Je m'appelle Daniela Arango et je suis
Étudiante en gestion environnementale à l'UTPL.
Aujourd'hui, je vais te parler du taro comme substitut des glucides.
Les glucides sont notre principale source d'énergie,
Certains de ceux que nous consommons quotidiennement ne nous fournissent pas seulement de l'énergie,
Ils contribuent également à la formation de maladies telles que
Le diabète, l'intolérance au lactose, l'obésité et les caries.
C'est pourquoi je souhaite te présenter le taro,
Un aliment riche en nutriments et très savoureux.
Le taro contient les vitamines C, B et E,
Des minéraux tels que le potassium,
Le phosphore et le magnésium. Il est faible en sodium.
Ses principaux avantages sont
Renforce les défenses immunitaires, améliore la digestion, protège le cœur,
Équilibre le cholestérol et, plus important encore, c'est un aliment très
Polyvalent. Il peut être cuisiné de différentes manières.
On le trouve sous forme de farine ou à l'état naturel.
Ce produit est un véritable atout pour notre santé et
Peut être consommé par les enfants en croissance et les adultes.
C'est pourquoi je t'invite aujourd'hui à essayer cette
Merveille que nous offre la nature.