Текст и перевод песни Bosski & Fu - Ostra Pompa

Ostra Pompa

Pasjonaci Gym'u kocham te treningi
Ostra pompa cały sezon da mocne wyniki
Praca nad sylwetką rzeźbi także twój hart ducha
Weź posłuchaj bez wymówek banan od ucha do ucha
Podkręca muzyka dzisiaj lece ostro
Mocny trening my tu prowadzimy bracie siostro
Kocham te ćwiczenia rekreacji mej rzemiosło
Ostra pompa dziś drużyna działa z całą polską

Pompa dzisiaj na tej siłce ostra pompa
To nie spontan to codzienna praca tak wygląda
Widzisz efekt kiedy samodyscyplina mocna defekt zostaw
I na siłce wzmacniaj się od podstaw
Takie rzeczy trening siły ze słabości leczy
Nie zaprzeczysz same się nie zrobią plecy
Nie dla hecy i nie dla tych którzy ruchem gardzą

Cisnę twardo plan ten ustalony uwierz wiem że warto
Mam czas na to by zawzięcie znów przerzucać dziś żelastwo
Robię sile wytrzymałość a na końcu dodam cardio
Kiedy spalasz sobie jointa ja wypalam 100 kalorii
Nie było samo zaparcia potem zazdro to was boli

W miejscu stoisz rzuć to wzmocni ciało jak bywalcy gym'u
To drużyny o sile siłowni kilka mocnych rymów
Jest rozpiska plan i chęci jak masz siłę dodaj suplementy
Rosnę w siłę wciąż zawzięty
Body building nieprzeciętny
Brak czasu na fanaberie
Ani na przedwczesne ferie
Dasz rade masz w sobie vervę

Pasjonaci Gym'u kocham te treningi
Ostra pompa cały sezon da mocne wyniki
Praca nad sylwetką rzeźbi także twój hart ducha
Weź posłuchaj bez wymówek banan od ucha do ucha
Podkręca muzyka dzisiaj lece ostro
Mocny trening my tu prowadzimy bracie siostro
Kocham te ćwiczenia rekreacji mej rzemiosło
Ostra pompa dziś drużyna działa z całą polską

Żelastwem wojna pompa morda brat
Dobra forma siłka można tak
Górna dolna partia mocna patrz
Seria partia siła kontakt start

Ty poznaj ten świat to jest moja obsesja
To uzależnia to nie boli weź przestań
Kettle sztangi młoty pompki squaty
I robię to dla siebie młody a nie dla mody
Arnoldki haki dropy gryfy nogi
Dalej dieta redukcja plus funkcja jogging
Wierze w swoje możliwości osiągnąłem ten pułap
Rękodzieła rzeźba moja manufaktura zabije swe słabości
Ty nie zamulam ból to psychiczny stan w tobie
Mówię a jakże duma pozostaje w tobie dalej
Na zawsze jak chcesz coś zmienić
To weź się w garść rozpierdol system
Pokaż na co cię stać lecę dalej w tym temacie bracie
Mówie a jak nawet jeśli ci nie wyszło
To wkładaj w to serce nadrabiaj zaległości dawaj jeszcze więcej

Pasjonaci Gym'u kocham te treningi
Ostra pompa cały sezon da mocne wyniki
Praca nad sylwetką rzeźbi także twój hart ducha
Weź posłuchaj bez wymówek banan od ucha do ucha
Podkręca muzyka dzisiaj lece ostro
Mocny trening my tu prowadzimy bracie siostro
Kocham te ćwiczenia rekreacji mej rzemiosło
Ostra pompa dziś drużyna działa z całą polską

Жесткая накачка

Фанаты зала, обожаю эти тренировки,
Жесткая накачка весь сезон даст мощные результаты.
Работа над фигурой закаляет и твой дух,
Так что слушай без отговорок, улыбка до ушей.
Музыка заводит, сегодня иду на максимум,
Мощная тренировка, мы здесь ведем, брат, сестра.
Обожаю эти упражнения, мое ремесло – отдых для души,
Жесткая накачка, сегодня команда работает со всей Польшей.

Накачка сегодня в этом зале жесткая накачка,
Это не спонтанность, это ежедневный труд, вот как это выглядит.
Видишь эффект, когда самодисциплина сильна, дефект оставь
И в зале укрепляйся с основ.
Такие дела, тренировка силы исцеляет от слабости,
Не будешь отрицать, сами собой спина не накачается.
Не для забавы и не для тех, кто брезгует движением.

Жму твердо, план этот установлен, поверь, знаю, что стоит того.
У меня есть время на то, чтобы упорно снова перекидывать железо.
Делаю силу, выносливость, а в конце добавлю кардио,
Когда ты куришь косяк, я сжигаю 100 калорий.
Не было просто упорства, потом зависть – это вас болит.

Стоишь на месте, брось это, укрепи тело, как завсегдатаи зала.
Это команда о силе тренажерного зала, несколько мощных рифм.
Есть расписание, план и желание, если есть сила, добавь добавки.
Расту в силе, все еще упорный,
Бодибилдинг незаурядный.
Нет времени на причуды,
Ни на преждевременные каникулы.
Справишься, в тебе есть энергия.

Фанаты зала, обожаю эти тренировки,
Жесткая накачка весь сезон даст мощные результаты.
Работа над фигурой закаляет и твой дух,
Так что слушай без отговорок, улыбка до ушей.
Музыка заводит, сегодня иду на максимум,
Мощная тренировка, мы здесь ведем, брат, сестра.
Обожаю эти упражнения, мое ремесло – отдых для души,
Жесткая накачка, сегодня команда работает со всей Польшей.

Железом война, накачка, морда, брат,
Хорошая форма, качалка, можно так.
Верхняя, нижняя часть, мощная, смотри,
Серия, часть, сила, контакт, старт.

Ты познай этот мир, это моя одержимость,
Это затягивает, это не больно, возьми, перестань.
Гири, штанги, молоты, отжимания, приседания,
И делаю это для себя, молодой, а не для моды.
Арнольды, крюки, дропы, грифы, ноги,
Дальше диета, редукция плюс функция бег.
Верю в свои возможности, достиг этого уровня,
Ремесло, скульптура, моя мануфактура убьет свои слабости.
Ты не тормози, боль – это психическое состояние в тебе,
Говорю, а как же, гордость остается в тебе дальше,
Навсегда, если хочешь что-то изменить,
То возьми себя в руки, разнеси систему,
Покажи, на что ты способен, иду дальше в этой теме, брат.
Говорю, а как же, даже если у тебя не получилось,
То вкладывай в это сердце, наверстывай упущенное, давай еще больше.

Фанаты зала, обожаю эти тренировки,
Жесткая накачка весь сезон даст мощные результаты.
Работа над фигурой закаляет и твой дух,
Так что слушай без отговорок, улыбка до ушей.
Музыка заводит, сегодня иду на максимум,
Мощная тренировка, мы здесь ведем, брат, сестра.
Обожаю эти упражнения, мое ремесло – отдых для души,
Жесткая накачка, сегодня команда работает со всей Польшей.