Текст и перевод песни Leonid Rudenko - Outro

Outro

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.

Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймется -
Обтирайтeсь, чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще-
примиряющий.

Outro

Respire profondément. Écarte les bras.
Ne te presse pas, un, deux, trois, quatre !
Joie de vivre, grâce et plasticité.
Renforce le corps,
Tonifie le matin,
Si tu es encore en vie -
fais de la gymnastique !

Si tu es dans ton appartement -
Allonge-toi sur le sol, un, deux, trois, quatre !
Effectue les mouvements correctement.
Eloigne les influences extérieures -
Habitues-toi à la nouveauté !
Respire profondément jusqu’à l’épuise-
ment.

Le virus de la grippe s’est beaucoup répandu dans le monde
entier - un, deux, trois, quatre ! -
Il se propage, la maladie s’aggrave.
Si tu es faible, tu vas directement dans la tombe !
Pour préserver ta santé,
Utilise, mon cher, les moyens de pré-
vention.

Il ne faut pas parler.
Fais des squats jusqu’à l’épuisement,
Ne sois pas sombre et morose !
Si tu es très impatient -
Nettoie-toi avec ce que tu as sous la main,
Fais des pro-
cédures d’eau !

Ne crains pas les mauvaises nouvelles -
Commence à courir sur place.
Même le débutant est gagnant.
La beauté est parmi ceux qui courent,
Il n’y a ni premiers ni derniers !
La course sur place est un moyen de ré-
conciliation.