척추를 펴 - PLAY X перевод на немецкий

척추를 펴

척추를 펴
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척추를 펴 척추를 펴
척추를 펴 척추를 펴

애니처럼 주인공처럼
영화처럼 주연처럼

어디에도 본적 없었지 이런 가사는
척추를 피라는 가사 나는 척추가수

말이안되면 어때 메타버스 인데
이 세상은 이제 과거의 상식은 안통해

어제도 전화를 받았지 몸이 너무도 아프데
유튜버들 운동 따라해봤지만 결국 결과가 없데

당연하지 그건 허울뿐인 중독
애기가 입는 몸에 안 맞는 아빠옷

척추운동은 자기에게 맞는 각도가 있어

팔을 높이들어 오십견 환자는 그게 안되
손바닥을 자기를 보게하고 들어 어깨를 보호해

팔꿈치를 모아 들어 둥둥
들숨을 크게 쉬어봐 흡흡

팔꿈치를 들고 들숨을 하며 경추 흉추를 움직여
Oh my baby

자 잘 따라해 보자
어깨 환자는 흉추 경추가 잘 안펴저
경추7번과 흉추 1번을 잘 써야해

양손은 고개뒤를 잡고
저항을 만들어 고개를 뒤로
젖혀 해당 부분을 적당한 저항과 사용해야만해

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척추를 펴~ 척추를 펴~
척추를 펴 척추를 펴

애니처럼 주인공처럼
영화처럼 주연처럼

Streck die Wirbelsäule

Streck die Wirbelsäule
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Streck die Wirbelsäule, streck die Wirbelsäule
Streck die Wirbelsäule, streck die Wirbelsäule

Wie in einem Anime, wie der Hauptcharakter
Wie in einem Film, wie die Hauptrolle

Solche Texte hast du noch nirgendwo gesehen
Texte, die sagen, streck die Wirbelsäule, ich bin der Wirbelsäulen-Sänger

Macht es keinen Sinn? Egal, wir sind im Metaversum
In dieser Welt gelten die alten Regeln nicht mehr

Gestern bekam ich einen Anruf, jemand sagte, er hätte große Schmerzen
Er hat die Übungen von YouTubern ausprobiert, aber ohne Erfolg

Natürlich, das ist nur eine leere Sucht
Wie ein Baby, das das zu große Hemd seines Vaters trägt

Wirbelsäulenübungen haben einen bestimmten Winkel, der zu dir passen muss

Patienten mit Schultersteife können ihre Arme nicht hochheben
Dreh die Handflächen zu dir und hebe die Arme, um deine Schultern zu schützen

Bring die Ellbogen zusammen und hebe sie an, dudu
Atme tief ein, huhu

Hebe die Ellbogen an und bewege beim Einatmen Hals- und Brustwirbelsäule
Oh mein Schatz

So, jetzt mach gut mit
Patienten mit Schulterproblemen können ihre Brust- und Halswirbelsäule nicht gut strecken
Du musst den 7. Halswirbel und den 1. Brustwirbel gut einsetzen

Leg beide Hände hinter den Kopf
Erzeuge Widerstand und neige den Kopf nach hinten
Du musst diese Bereiche mit dem richtigen Widerstand und Einsatz benutzen

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Streck die Wirbelsäule~ Streck die Wirbelsäule~
Streck die Wirbelsäule, streck die Wirbelsäule

Wie in einem Anime, wie der Hauptcharakter
Wie in einem Film, wie die Hauptrolle