Текст и перевод песни PRAANA feat. Ram Dass - Ocean Of Loving Awareness - Intro

Ocean Of Loving Awareness - Intro

Settle down into, this moment
Don't push against the bus or truck passing
The horn
Just let be what is

Let the sensations that you experience in you bodies
Notice them when they arise
And if you hear a sound, notice that
But keep letting go, each one as it arises
Notice it, and then, be aware of the next thing
As this new horn, to be heard

And the feeling in your legs
Or the feeling of the floor, under your feet
These various inner states of your body
Can be hot or cold
Tense or relaxed
Tired or energetic

Just let the awareness be drawn from
First the sound if that pulls on you
Or the sensation of the body
Or a smell or a taste or a sight
Whatever, you can do it with your eyes open
It might be easier with your eyes closed
But you can do it either way you like

Just letting the phenomena of life exist
And change

Океан Любящего Осознания - Вступление

Успокойся, милая, в этом моменте.
Не сопротивляйся проезжающему автобусу или грузовику,
Его гудку.
Просто позволь быть тому, что есть.

Позволь ощущениям, которые ты испытываешь в своем теле,
Просто замечай их, когда они возникают.
И если ты слышишь звук, заметь его.
Но продолжай отпускать каждое из них, как только оно появляется.
Заметь его, а затем осознай следующее,
Как этот новый гудок, который нужно услышать.

И ощущение в твоих ногах,
Или ощущение пола под твоими стопами.
Эти различные внутренние состояния твоего тела
Могут быть горячими или холодными,
Напряженными или расслабленными,
Усталыми или энергичными.

Просто позволь своему осознанию быть привлеченным
Сначала звуком, если он тебя захватывает,
Или ощущением тела,
Или запахом, вкусом или видом.
Что угодно, ты можешь делать это с открытыми глазами.
Возможно, будет легче с закрытыми глазами,
Но ты можешь делать это так, как тебе нравится.

Просто позволяя явлениям жизни существовать
И меняться.