Текст и перевод песни Samson & Gert - Ochtendgymnastiek

Ochtendgymnastiek

Ik voel me meestal niet zo lekker
Bij ′t gerinkel van de wekker
Ik heb moeite met m'n slaperige lijf

Ik krijg m′n ogen haast niet open
En ik kan maar amper lopen
Want alle vier mijn pootjes zijn te stijf

Ik zei: "We moeten wat verzinnen
Om de dag mee te beginnen"
En dat gaat het allerbeste met muziek
En nu doen we elke ochtend gymnastiek

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Ik voel weer leven in mijn oren
En ik voel me als herboren
Want mijn staartje gaat weer soepel heen en weer

Ik zwaai mijn armen en mijn benen
Tot de stijfheid is verdwenen
Ja, goed zo, Gertje, goed zo, nog een keer

Er zijn geen betere manieren
Om je spieren te plezieren

Kijk m'n nek die wordt gewoon van elastiek
Il wil 's avonds ook wel ochtendgymnastiek

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Er zijn geen betere manieren
Om je spieren te plezieren

Kijk m′n nek die wordt gewoon van elastiek
Ik wil ′s avonds ook wel ochtendgymnastiek

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Één, twee, drie, vier
Hup naar achter, hup naar voor
Één, twee, drie, vier
Even rust en dan weer door
Één, twee, drie, vier
Links en rechts en spreid en sluit
Één, twee, drie, vier
Adem in en adem uit

Morning Gymnastics

I usually don't feel so good
At the ringing of the alarm clock
I have trouble with my sleepy body

I can hardly open my eyes
And I can barely walk
Because all four of my legs are too stiff

I said: "We have to come up with something
To start the day with"
And that's best done with music
And now we do gymnastics every morning

One, two, three, four
Up back, up front
One, two, three, four
A little rest and then continue
One, two, three, four
Left and right and spread and close
One, two, three, four
Inhale and exhale

I feel life in my ears again
And I feel like I'm born again
Because my tail is wagging smoothly again

I swing my arms and legs
Until the stiffness is gone
Yes, good work, my dear, good work, one more time

There are no better ways
To please your muscles

Look at my neck, it's just made of elastic
I want to do morning gymnastics in the evening

One, two, three, four
Up back, up front
One, two, three, four
A little rest and then continue
One, two, three, four
Left and right and spread and close
One, two, three, four
Inhale and exhale

One, two, three, four
Up back, up front
One, two, three, four
A little rest and then continue
One, two, three, four
Left and right and spread and close
One, two, three, four
Inhale and exhale

There are no better ways
To please your muscles

Look at my neck, it's just made of elastic
I want to do morning gymnastics in the evening

One, two, three, four
Up back, up front
One, two, three, four
A little rest and then continue
One, two, three, four
Left and right and spread and close
One, two, three, four
Inhale and exhale

One, two, three, four
Up back, up front
One, two, three, four
A little rest and then continue
One, two, three, four
Left and right and spread and close
One, two, three, four
Inhale and exhale