Текст и перевод песни Vladimir Vysotsky feat. Instrumental Ensemble "Melodiya" - Utrennyaya gimnastika

Utrennyaya gimnastika

Вдох глубокий, руки шире
Не спешите, три-четыре
Бодрость духа, грация и пластика
Общеукрепляющая
Утром отрезвляющая
Если жив пока ещё, гимнастика
Общеукрепляющая
Утром ободряющая
Если жив пока ещё, гимнастика

Если вы в своей квартире
Лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре
Ширится, растёт заболевание
Если хилый — сразу в гроб
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, обтирание
Если хилый — сразу в гроб
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, обтирание

Разговаривать не надо
Приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймётся
Обтирайтесь, чем придётся
Водными займитесь процедурами
Если очень вам неймётся
Обтирайтесь, чем придётся
Водными займитесь процедурами

Не страшны дурные вести
Начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий

Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий

Morning Exercises

Breathe deep, arms wider
Don't hurry, three-four
Vivacity of spirit, grace, and plasticity
General strengthening
In the morning it sobers you up
If you're still alive, exercises
General strengthening
In the morning it cheers you up
If you're still alive, exercises

If you're in your apartment
Lie down on the floor, three-four
Do the movements correctly
Away with external influences
Get used to the novelty
Deep breath to the point of exhaustion
Away with external influences
Get used to the novelty
Deep breath to the point of exhaustion

Influenza virus has grown very much in the world
Three-four
The disease is spreading and growing
If you're weak — straight to the coffin
To keep your health
Apply, people, rubdowns
If you're weak — straight to the coffin
To keep your health
Apply, people, rubdowns

No need to talk
Do squats until you drop
Don't be gloomy and sullen
If you really can't help yourself
Rub yourself down with whatever you've got
Engage in water procedures
If you really can't help yourself
Rub yourself down with whatever you've got
Engage in water procedures

Bad news is not scary
We start jogging in place
Even a beginner is a winner
Beauty! Among the runners
There are no first or last
Jogging in place is generally reconciling
Beauty! Among the runners
There are no first or last
Jogging in place is generally reconciling

Beauty! Among the runners
There are no first or last
Jogging in place is generally reconciling
Beauty! Among the runners
There are no first or last
Jogging in place is generally reconciling