Текст и перевод песни Vladimir Vysotsky feat. Instrumental Ensemble "Melodiya" - Utrennyaya gimnastika

Utrennyaya gimnastika

Вдох глубокий, руки шире
Не спешите, три-четыре
Бодрость духа, грация и пластика
Общеукрепляющая
Утром отрезвляющая
Если жив пока ещё, гимнастика
Общеукрепляющая
Утром ободряющая
Если жив пока ещё, гимнастика

Если вы в своей квартире
Лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Прочь влияния извне
Привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре
Ширится, растёт заболевание
Если хилый — сразу в гроб
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, обтирание
Если хилый — сразу в гроб
Сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, обтирание

Разговаривать не надо
Приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймётся
Обтирайтесь, чем придётся
Водными займитесь процедурами
Если очень вам неймётся
Обтирайтесь, чем придётся
Водными займитесь процедурами

Не страшны дурные вести
Начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий

Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий

Exercices du matin

Inspirez profondément, étendez vos bras
Ne vous précipitez pas, un, deux, trois, quatre
Joie de vivre, grâce et plasticité
Exercices généraux
Qui réveillent le matin
Si tu es encore en vie, fais de la gymnastique
Exercices généraux
Qui te stimulent le matin
Si tu es encore en vie, fais de la gymnastique

Si vous êtes dans votre appartement
Allongez-vous sur le sol, un, deux, trois, quatre
Faites les mouvements correctement
Éloignez les influences extérieures
Habitué-toi à la nouveauté
Inspirez profondément jusqu'à l'épuisement
Éloignez les influences extérieures
Habitué-toi à la nouveauté
Inspirez profondément jusqu'à l'épuisement

Il y a une épidémie dans le monde entier
Le virus de la grippe, un, deux, trois, quatre
Il se répand, la maladie progresse
Si tu es faible, tu vas directement au tombeau
Pour rester en bonne santé
Utilisez, mesdames, des frottements
Si tu es faible, tu vas directement au tombeau
Pour rester en bonne santé
Utilisez, mesdames, des frottements

Il n'y a pas besoin de parler
Faites des squats jusqu'à l'épuisement
Ne soyez pas sombre et grincheux
Si tu ne peux pas t'en empêcher
Frottez-vous avec ce que vous avez
Occupez-vous de procédures aquatiques
Si tu ne peux pas t'en empêcher
Frottez-vous avec ce que vous avez
Occupez-vous de procédures aquatiques

Ne craignez pas les mauvaises nouvelles
Commencez à courir sur place
Même le débutant est gagnant
C'est magnifique ! Parmi les coureurs
Il n'y a ni premier ni dernier
Courir sur place est un exercice qui réconcilie tout le monde
C'est magnifique ! Parmi les coureurs
Il n'y a ni premier ni dernier
Courir sur place est un exercice qui réconcilie tout le monde

C'est magnifique ! Parmi les coureurs
Il n'y a ni premier ni dernier
Courir sur place est un exercice qui réconcilie tout le monde
C'est magnifique ! Parmi les coureurs
Il n'y a ni premier ni dernier
Courir sur place est un exercice qui réconcilie tout le monde