Текст и перевод песни Руки Вверх - Доброе утро

Доброе утро

Начинаем занятие гимнастикой с ходьбы на месте
Приготовьтесь, вдохните, шагом марш
Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре

Руки вверх, раз, поворот! Два
Наклон, три, выпрямиться, четыре
Ещё попробуйте! Раз, два, три, четыре
Теперь под музыку

Второе упражнение: потягивание
Сделайте левой ногой шаг вперёд
И поднимите руки в сторону вверх, потянитесь
Раз, два, три, четыре

Руки вверх

Поворот, наклон

Руки вверх, руки вверх, руки вверх
Руки вверх, руки вверх, руки вверх
Ещё раз, ещё раз, ещё раз
Ещё раз, ещё раз, ещё раз
Ещё раз, ещё раз
Бегом марш

Ещё раз поднять обе ноги, хлопок
Ещё раз поднять обе ноги, хлопок
Ещё раз, ещё раз, ещё раз, ещё раз
Ещё раз поднять обе ноги, хлопок

Дышите равномерно, дышите равномерно
Руки вверх, руки вверх, руки вверх
Теперь под музыку

Раз, два, три, наши занятия окончены
Теперь проделайте водные процедуры
Обтирание, обливание, или примите душ
А затем энергично разотрите тело сухим полотенцем

Good morning

Let's start the exercise with walking in place
Get ready, take a deep breath, let's go
One, two, three, four, one, two, three, four

Hands up, one, turn! Two
Bend over, three, come up, four
Try again! One, two, three, four
Now with music

The second exercise: stretching
Take a step forward with your left foot
And raise your arms to the side up, stretch
One, two, three, four

Hands up

Turn, bend over

Hands up up up
Hands up up up
More, more, again
More, more, again
Once more, once more
Run. Forward march

Again, raise both legs, clap
Again, raise both legs, clap
Again, again, again, again
Again, raise both legs, clap

Breathe evenly, breathe evenly
Hands up, up, up
Now with music

One, two, three, our exercises are over
Now do some water procedures
Rub yourself down, douse yourself, or take a shower
And then vigorously rub your body dry with a towel