Текст и перевод песни 小泉今日子 - 三日月ストレッチ 腰ほぐし編
ごろんと
横になって
Allonge-toi
sur
le
dos
ひかえめに
大の字
Étire-toi
confortablement
en
étoile
手のひらは
上向き
Tes
paumes
tournées
vers
le
haut
ちからを
ぬきましょう
Relâche
toute
tension
手と足をのばして
Étire
tes
bras
et
tes
jambes
両ひざをまげて
Plie
tes
deux
genoux
おなかまで
引き寄せ
Ramène-les
jusqu'à
ton
ventre
両手をひらいて
Ouvre
tes
mains
右側へ
ひざを
Fais
rouler
tes
genoux
ごろんと
倒しましょう
Vers
la
droite,
en
douceur
おなかの上
通って
Laisse-les
glisser
sur
ton
ventre
左へ
腰も伸ばして
Étire
aussi
ton
dos
vers
la
gauche
垂直に足を
Lève
tes
jambes
上げて
おろし
まげて
Verticalement,
puis
abaisse-les
et
plie-les
おなかにも
刺激を
Stimule
ton
ventre
三日月ストレッチ
Étirements
en
croissant
de
lune
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