適量運動與均衡飲食 - Live - 楊千嬅 перевод на немецкий

適量運動與均衡飲食 - Live

輕輕鬆鬆 一刻鐘 慢動作的引體向上
收腹挺胸 三分鐘 坐著也可變得更高
擠塞交通 趕返工 地下鐵不坐跑下步
不羈的風 吹得兇 但是我仍然不傷風

卻未夠 每日這樣也未夠
要吃得足夠 才真正得救
做便當 我自製美味也健美便當
哪個愛常年淨喝湯

人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
為什麼沮喪 常幻覺任食亦無恙
原來要漂亮 要跟心魔天天教量
但活得悽創 還是快道別舊模樣
摩登女要自強

多一分鐘 一分功 遇襲也可踢得更高
骨質疏鬆 很陰功 沒事幹早晚必散步
光陰匆匆 消失中 運動會令人生輕鬆

卻未夠 每日這樣也未夠
要吃得足夠 才真正得救
做便當 我自制美味也健美便當
哪個愛常年淨喝湯

人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
為什麼沮喪 常幻覺任食亦無恙
人人愛漂亮 要跟心魔天天教量
為什麼沮喪 還是快道別舊模樣
身心都要自強

Ausgewogene Bewegung und gesunde Ernährung - Live

Ganz entspannt, eine Viertelstunde, Langsame Klimmzüge
Bauch einziehen, Brust raus, drei Minuten, Sitzen kann dich größer machen
Starker Verkehr, zur Arbeit hetzen, U-Bahn meiden, ein paar Schritte laufen
Wilder Wind, bläst stark, Doch ich erkälte mich trotzdem nicht

Es reicht nicht, Täglich so, es reicht noch nicht
Genug essen müssen, Erst dann ist Rettung da
Mittagessen, Ich mach's selbst, lecker und gesund
Wer mag schon das ganze Jahr nur Suppe?

Jeder will schön sein, Schwitzen, Fett verbrennen, täglich besser werden
Warum niedergeschlagen? Immer denken, man kann essen ohne Grenzen
Eigentlich muss man schön sein, Sich täglich mit dem inneren Schweinehund messen
Aber wenn das Leben hart ist, Verabschiede dich schnell vom alten Ich
Moderne Frauen müssen stark sein

Eine Minute mehr, ein Fortschritt mehr, Selbst im Angriff höher treten
Osteoporose, so ärgerlich, Keine Lust? Geh trotzdem spazieren
Die Zeit vergeht schnell, Sport macht das Leben leichter

Es reicht nicht, Täglich so, es reicht noch nicht
Genug essen müssen, Erst dann ist Rettung da
Mittagessen, Ich mach's selbst, lecker und gesund
Wer mag schon das ganze Jahr nur Suppe?

Jeder will schön sein, Schwitzen, Fett verbrennen, täglich besser werden
Warum niedergeschlagen? Immer denken, man kann essen ohne Grenzen
Jeder will schön sein, Sich täglich mit dem inneren Schweinehund messen
Warum niedergeschlagen? Verabschiede dich schnell vom alten Ich
Körper und Geist müssen stark sein