適量運動與均衡飲食 - Live - 楊千嬅 перевод на русский

適量運動與均衡飲食 - Live

輕輕鬆鬆 一刻鐘 慢動作的引體向上
收腹挺胸 三分鐘 坐著也可變得更高
擠塞交通 趕返工 地下鐵不坐跑下步
不羈的風 吹得兇 但是我仍然不傷風

卻未夠 每日這樣也未夠
要吃得足夠 才真正得救
做便當 我自製美味也健美便當
哪個愛常年淨喝湯

人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
為什麼沮喪 常幻覺任食亦無恙
原來要漂亮 要跟心魔天天教量
但活得悽創 還是快道別舊模樣
摩登女要自強

多一分鐘 一分功 遇襲也可踢得更高
骨質疏鬆 很陰功 沒事幹早晚必散步
光陰匆匆 消失中 運動會令人生輕鬆

卻未夠 每日這樣也未夠
要吃得足夠 才真正得救
做便當 我自制美味也健美便當
哪個愛常年淨喝湯

人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
為什麼沮喪 常幻覺任食亦無恙
人人愛漂亮 要跟心魔天天教量
為什麼沮喪 還是快道別舊模樣
身心都要自強

Умеренные упражнения и сбалансированное питание - Live

Легко и просто, четверть часа, медленные подтягивания
Втянуть живот, грудь вперед, три минуты, даже сидя можно стать выше
Пробки на дорогах, спешу на работу, в метро не еду, бегу
Необузданный ветер дует сильно, но я все еще не простужена

Но этого мало, каждый день этого мало
Нужно есть достаточно, чтобы по-настоящему спастись
Готовлю бенто, я сама делаю вкусный и здоровый бенто
Кому понравится постоянно пить только суп?

Все любят быть красивыми, потеть, сжигать жир, стремиться вверх
Почему уныние? Часто иллюзия, что можно есть всё и быть без проблем
На самом деле, чтобы быть красивой, нужно каждый день бороться со своими внутренними демонами
Но жить жалко, лучше быстро попрощаться со старым образом
Современная девушка должна быть сильной

Еще минута - еще одно очко, при нападении смогу пнуть еще выше
Остеопороз - это печально, если нет дел, обязательно гулять утром и вечером
Время быстротечно, исчезает, спорт делает жизнь легкой

Но этого мало, каждый день этого мало
Нужно есть достаточно, чтобы по-настоящему спастись
Готовлю бенто, я сама делаю вкусный и здоровый бенто
Кому понравится постоянно пить только суп?

Все любят быть красивыми, потеть, сжигать жир, стремиться вверх
Почему уныние? Часто иллюзия, что можно есть всё и быть без проблем
Все любят быть красивыми, нужно каждый день бороться со своими внутренними демонами
Почему уныние? Лучше быстро попрощаться со старым образом
И тело, и душа должны быть сильными