Текст и перевод песни 許志安 - 冥想練習

冥想練習

深深呼吸闭起眼
全身安躺由心作指导
留心 每一呼 每一吸
余音牵动 流进潜意识
轻 呼出压力 肩膀像无重
放松眉头 放心泪流
心思都放慢了共灵魂接通
将 啜泣 写于信中 随风寄出一页
将 压抑 交给信纸 流放烦忧 来放松

跟 身体对话 以脉络传送
放空念头 冥想无求
高温蒸发掉眼泪 换成抱拥
当 记忆 一一变酸 南柯里找一梦
当 细胞 一一损耗 忘记烦忧 来放空

风雨中 怎放空
如若思忆深处缺氧气
如若天空不再美
潜入思海清理 改写心理
盼平复戾气
迫压中 怎放空
原谅偏执的我 太过气盛
凡心怎可以恬静
太顾忌 要学习忘记
悲痛中 怎放空
太想念你 缺月没完美
伤痛中 怎放空
多得漆黑 灯塔更是明媚
多得相爱别离 有限期
缺陷是完美

Exercice de méditation

Respire profondément, ferme les yeux
Allonge-toi complètement, laisse ton cœur te guider
Fais attention à chaque inspiration, à chaque expiration
Le son résonne et s'infiltre dans ton subconscient
Exhale doucement le stress, tes épaules se sentent légères
Décontracte ton front, laisse tes larmes couler
Tes pensées ralentissent, connectant ton âme
Écris tes sanglots dans une lettre, envoie une page au vent
Confie tes tensions au papier, exile tes soucis, relaxe-toi

Dialogue avec ton corps, transmets-le à travers tes veines
Vide ton esprit, médite sans désir
La chaleur fait évaporer tes larmes, transforme-les en étreintes
Lorsque les souvenirs deviennent amers un à un, retrouve un rêve dans le monde illusoire
Lorsque les cellules s'usent une à une, oublie tes soucis, vide ton esprit

Comment se vider l'esprit dans la tempête ?
Si ton cœur manque d'air dans les souvenirs
Si le ciel n'est plus beau
Plonge dans la mer de tes pensées, nettoie, réécrit ton mental
Espère que la colère se calme
Comment se vider l'esprit sous la pression ?
Pardonnez mon obstination, je suis trop impulsif
Comment un cœur ordinaire peut-il être paisible ?
Je suis trop préoccupé, j'ai besoin d'apprendre à oublier
Comment se vider l'esprit dans la tristesse ?
Je pense trop à toi, la lune est imparfaite sans toi
Comment se vider l'esprit dans la douleur ?
Il y a tellement de noirceur, le phare brille encore plus
Il y a tellement d'amour et de séparation, des durées limitées
Les imperfections sont la perfection