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1 チャイルドポーズ
2 精神安定アンビエント
3 自立神経のバランス
4 瞑想ヒーリング
5 柔軟性
6 就寝前のヨガ音楽
7 ゆったりとしたヨガタイム
8 気持ち良く眠る
9 やさしい呼吸
10 副交感神経の優位
11 疲労感を消す
12 血流を良くする
13 気持ち良く感じるポーズ
14 内臓機能の向上
15 骨盤を整える
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