Lyrics and translation Kanye West - The New Workout Plan

The New Workout Plan

You just popped in the Kanye West
Get right for the summer workout tape
And ladies if you follow these instructions exactly
You might bear to pull you a rapper, a NBA player
Man, at least a dude wit' a car
So first of all we gon' work on the stomach
Nobody wants a little tight ass!
1 and 2 and 3 and 4 and get them sit ups right and
Tuck your tummy tight and do your crunches like this
Give head, stop breathe, get up, check your weave
Don't drop the blunt and disrespect the weed
Pick up your son and don't disrespect your seed
It's a party tonight and ooh she's so excited
Tell me who's invited: you, your friends and my dick
What's scary to me is Henny makes girls look like Halle Berry to me
So excuse me miss, I forgot your name
Thank you, God bless you, good night I came
I came
I came
It's been a week without me
And she feel weak without me
She wanna talk it out but
Ain't nothin' to talk about
'Lest, she talkin' about freakin' out
Then maybe we can work it out
Work it out (Come on)
Work it out now
Maybe we can work it out (Come on, come on)
Oh girl your silhouette make me wanna light a cigarette
My name Kanye from the Jigga set Twista said get it wet
Ooh girl your breath is harsh
Cover your mouth up like you got SARS
Off them tracks yea I bought them cars
Still killa a nigga on 16 bars
We ain't sweatin' to the oldies we jukin to a cold beat
Maybe one day girl we can bone
So you can brag to all your homies now
But I still mess with a big girl if you ain't fit girl I'll hit girl
1 and you brought 2 friends OK 3 more now hop in the Benz
Four door do you know the difference between a 5, 6, 7, 8
All the mocha lattes you gotta do Pilates
You gotta pop this tape in before you start back dating
Hustlers, gangstas, all us, ballas
It's been a week without me
And she feel weak without me
She wanna talk it out but
Ain't nothin' to talk about
'Lest, she talkin' about freakin' out
Then maybe we can work it out
Work it out (Come on)
Work it out now
Maybe we can work it out (Come on, come on)
Hi may name is Jill, I just want to say thanks to
Kanye's workout plan. I was able to pull a NBA player
And like now I shop every day on Rodeo drive
I just want to say, thank you Kanye! woooo! woooo! woooo!
My name is Lasandra, and I just want to say
That ever since listenin' to Kanye's workout tape
I was able to get my phone bill paid, I got sounds and 13's
Put up in my Cavalier and I was able to get a free trip to Cancun
And what's most importantly is that I ain't gotta fuck Ray Ray's
Broke ass no mo'
(Work it mo' juge it mo' pump it mo, Chi-town mo' let's go mo')
My name is Ella-May from Mobille, Alabama
And I wanna say since listenin' to kanye's workout tape
I've been able to date outside the family, i got double wide
And i rode the plane, rode the plane, rode the plane,.
I'm the envy of all my friends
See I pulled me a baller man (yeah)
And I don't gotta work at the mall again
(Lemme break ya wit' a piece of)
My favorite work out plan (oh! oh! oh!)
I wanna see you work out (yeah yeah yeah yeah, yeah yeah yeah yeah)
(It's that old Michael Jackson shit)
That's right put in work, move your ass, go wizzerk
Get your salad, no dessert
Get that man you deserve
It's Kanye's workout plan
I said it's Kanye's workout plan (Ladies and gentlemen)
It's Kanye's workout plan (Allow myself to introduce myself)
His woooorrrrkkoouut plan (This time around I want y'all to clap like this)
That's right put in work
Move your ass, go beserk
Eat your salad, no dessert
Get that man you deserve (Stop!)
It's Kanye's workout plan (Ok bring)
I said it's Kanye's workout plan (I know y'all ain't tired)
It's Kanye's workout plan (But I hope not, 'cuz on this one I need ya)
His woooorrrrkkoouut plan (to give me a soul clap ok? double time)
That's right put in work (Woo!)
Move your ass, go beserk (Ow!)
Eat your salad, no dessert (Ugh!)
Get that man you deserve
That's right put in work (Put in work)
Move your ass, go beserk (Go beserk)
Eat your salad, no dessert (No dessert)
Get that man you deserve (You hear, ugh)
That's right put in work (That's right put in work)
Move your ass, go beserk (Go beserk)
Eat your salad, no dessert (Eat your salad, no dessert)
Get that man you deserve (Woo!)
(Okay, okay, okay, that's, that'd be good)
(I appreciate your time)
I want to see you work out for me
Woah yeah

Le nouveau programme d'entraînement

Tu viens de lancer la cassette d'entraînement de Kanye West
Prépare-toi pour l'été
Et mesdames, si vous suivez ces instructions à la lettre
Vous pourriez réussir à vous choper un rappeur, un joueur de la NBA
Mec, au moins un mec avec une voiture
Donc tout d'abord on va travailler le ventre
Personne ne veut d'un petit cul tout serré!
1 et 2 et 3 et 4 et faites bien vos abdos et
Rentrez bien votre ventre et faites vos abdos comme ça
Donne-moi ta tête, arrête de respirer, lève-toi, vérifie ta coiffure
Ne fais pas tomber le blunt et ne manque pas de respect à l'herbe
Va chercher ton fils et ne manque pas de respect à ta descendance
C'est la fête ce soir et ooh elle est tellement excitée
Dis-moi qui est invité : toi, tes amis et ma bite
Ce qui me fait peur, c'est que le Henny donne l'impression que les filles ressemblent à Halle Berry
Alors excuse-moi mademoiselle, j'ai oublié ton nom
Merci, que Dieu te bénisse, bonne nuit, je suis venu
Je suis venu
Je suis venu
Ça fait une semaine que je ne suis pas là
Et elle se sent faible sans moi
Elle veut qu'on en parle mais
Il n'y a rien à dire
À moins qu'elle ne veuille parler de péter un câble
Alors peut-être qu'on peut arranger ça
Arranger ça (Allez)
Arranger ça maintenant
Peut-être qu'on peut arranger ça (Allez, allez)
Oh bébé ta silhouette me donne envie d'allumer une cigarette
Mon nom est Kanye du Jigga set, Twista a dit de la mouiller
Ooh bébé ton haleine est rude
Couvre-toi la bouche comme si tu avais le SRAS
En dehors de ces circuits ouais j'ai acheté ces voitures
Je bute toujours un négro en 16 mesures
On ne transpire pas sur les vieux trucs, on se déhanche sur un son froid
Peut-être qu'un jour bébé on pourra baiser
Pour que tu puisses te vanter auprès de tous tes potes maintenant
Mais je traîne toujours avec une grosse fille, si tu n'es pas en forme bébé je vais te sauter
1 et tu as amené 2 amies OK 3 de plus maintenant montez dans la Benz
Quatre portes, tu connais la différence entre une 5, 6, 7, 8
Tous les mochas latte, tu dois faire du Pilates
Tu dois mettre cette cassette avant de recommencer à sortir avec quelqu'un
Hustlers, gangsters, nous tous, ballas
Ça fait une semaine que je ne suis pas là
Et elle se sent faible sans moi
Elle veut qu'on en parle mais
Il n'y a rien à dire
À moins qu'elle ne veuille parler de péter un câble
Alors peut-être qu'on peut arranger ça
Arranger ça (Allez)
Arranger ça maintenant
Peut-être qu'on peut arranger ça (Allez, allez)
Salut, je m'appelle Jill, je voulais juste remercier
Le programme d'entraînement de Kanye. J'ai réussi à me choper un joueur de la NBA
Et genre maintenant je fais du shopping tous les jours sur Rodeo Drive
Je voulais juste te dire, merci Kanye ! woooo ! woooo ! woooo !
Je m'appelle Lasandra, et je voulais juste dire
Que depuis que j'écoute la cassette d'entraînement de Kanye
J'ai pu payer ma facture de téléphone, j'ai des enceintes et des jantes de 13 pouces
Installées dans ma Cavalier et j'ai pu avoir un voyage gratuit à Cancun
Et le plus important, c'est que je n'ai plus à baiser avec
Le pauvre type de Ray Ray
(Travaille-le plus, juge-le plus, gonfle-le plus, Chi-town plus, allons-y plus)
Je m'appelle Ella-May de Mobile, en Alabama
Et je voulais dire que depuis que j'écoute la cassette d'entraînement de Kanye
J'ai pu sortir avec quelqu'un en dehors de ma famille, j'ai eu une maison double largeur
Et j'ai pris l'avion, j'ai pris l'avion, j'ai pris l'avion.
Je fais l'envie de tous mes amis
Tu vois, je me suis trouvé un mec basketteur (ouais)
Et je n'ai plus besoin de travailler au centre commercial
(Laisse-moi te casser avec un bout de)
Mon programme d'entraînement préféré (oh ! oh ! oh !)
Je veux te voir t'entraîner (ouais ouais ouais ouais, ouais ouais ouais ouais)
(C'est ce vieux truc de Michael Jackson)
C'est ça, bosse, bouge tes fesses, deviens dingue
Prends ta salade, pas de dessert
Trouve l'homme que tu mérites
C'est le programme d'entraînement de Kanye
J'ai dit que c'est le programme d'entraînement de Kanye (Mesdames et Messieurs)
C'est le programme d'entraînement de Kanye (Permettez-moi de me présenter)
Son programme d'entraînement (Cette fois-ci, je veux que vous tapiez des mains comme ça)
C'est ça, bosse
Bouge tes fesses, deviens dingue
Mange ta salade, pas de dessert
Trouve l'homme que tu mérites (Stop !)
C'est le programme d'entraînement de Kanye (Ok, amène)
J'ai dit que c'est le programme d'entraînement de Kanye (Je sais que vous n'êtes pas fatigués)
C'est le programme d'entraînement de Kanye (Mais j'espère que non, parce que sur celle-ci j'ai besoin de vous)
Son programme d'entraînement (pour me faire un soul clap ok ? en double)
C'est ça, bosse (Woo !)
Bouge tes fesses, deviens dingue (Ow !)
Mange ta salade, pas de dessert (Ugh !)
Trouve l'homme que tu mérites
C'est ça, bosse (Bosse)
Bouge tes fesses, deviens dingue (Deviens dingue)
Mange ta salade, pas de dessert (Pas de dessert)
Trouve l'homme que tu mérites (Tu entends, ugh)
C'est ça, bosse (C'est ça, bosse)
Bouge tes fesses, deviens dingue (Deviens dingue)
Mange ta salade, pas de dessert (Mange ta salade, pas de dessert)
Trouve l'homme que tu mérites (Woo !)
(Ok, ok, ok, c'est, ce serait bien)
(J'apprécie votre temps)
Je veux te voir t'entraîner pour moi
Woah ouais