1 Relax et détente
2 Training autogène
3 Recueillement intense
4 Musique de fond pour exercices
5 L'espace de sérénité
6 Bols chantant tibétain
7 L'énergie vitale
8 Regarder à l'intérieur de soi
9 Cultiver un esprit joyeux
10 Réguler le souffle
11 L'enseignement du zen
12 Retour à soi
13 Libérer de la confusion du mental
14 Cheminement silencieux
15 Le calme et la tranquillité
16 Développement mental
17 Traditions spirituelles
18 Réflexe de détente
19 Marcher en pleine conscience
20 Gestion du stress
21 Méditation: L'esprit calme et stabilisé
22 Qi Gong: L'art de l'harmonie
23 Sophrologie
24 Relaxation
25 Yoga du rire
26 Le yin et le yang: Mieux-être
27 Les 5 éléments
28 Les méridiens
29 Libérer le corps de ses tensions
30 L'énergie du bois