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entspanntSEIN - Achtsames Yoga (Wirkt beruhigend, ausgleichend und stärkt den Rücken)
Davy Jones
2016
8 chansons
1.
Ankommen im Sitzen
2.
Ankommen bei Atem und Bewegung
3.
Bewegungsablauf zur Drehung
4.
Bewegungsablauf zur Vorbeuge
5.
Bewegungsablauf zur Rückbeuge
6.
Bewegungsablauf zur Seitbeuge
7.
Bewegungsablauf zur Vorbeuge und Drehung
8.
Schlussentspannung
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