Paroles et traduction Deepak Chopra feat. Adam Plack - Muladhara

Muladhara

We'll begin with the base or root chakra
Rest comfortably with your eyes closed
Allow your awareness to move into the first chakra
At the base of your spine
The Sanskrit word for this energy center is Muladhara
Which means foundation or root

As you bring your attention into this area, visualize the color red
This chakra relates to your core survival needs
For food, water and safety
It is the energy center closet to the earth
And when open, supports your sense of being grounded and connected
It is associated with the sense of smell

Breathe in the color of deep red
Bringing the vital life force into every cell of your body
Make peace with uncertainty
Trusting that mother earth is supporting you

The opening of this chakra brings confidence
In your ability to fulfil your deepest needs and desires
Associated with your spine, adrenal glands, kidneys and lower digestive tract
Clarity in this energy center
Ensures good health in these core supportive structures

The sound of this base chakra is Lam, Lam, Lam
Relax, breathe in, and silently repeat the mantra, Lam

Муладхара

Мы начнем с базовой, или корневой, чакры.
Удобно расположитесь с закрытыми глазами.
Позвольте своему вниманию переместиться к первой чакре,
расположенной у основания вашего позвоночника.
Санскритское слово для этого энергетического центра — Муладхара,
что означает «фундамент» или «корень».

Направляя свое внимание в эту область, визуализируйте красный цвет.
Эта чакра связана с вашими основными потребностями выживания:
пищей, водой и безопасностью.
Это энергетический центр, ближайший к земле,
и когда он открыт, он поддерживает ваше чувство заземленности и связи с землей.
Он связан с обонянием.

Вдохните цвет темно-красного.
Наполните жизненной силой каждую клеточку вашего тела.
Примиритесь с неопределенностью,
доверяя, что Мать-Земля поддерживает вас.

Открытие этой чакры приносит уверенность
в вашей способности удовлетворить свои самые глубокие потребности и желания.
Она связана с вашим позвоночником, надпочечниками, почками и нижней частью пищеварительного тракта.
Чистота в этом энергетическом центре
обеспечивает хорошее здоровье этих основных поддерживающих структур.

Звук этой базовой чакры — Лам, Лам, Лам.
Расслабьтесь, вдохните и молча повторяйте мантру «Лам».