第一段《適用於按、點、拿法》

1 開始曲
2 第一段《適用於按、點、拿法》
3 第二段《適用於摩、揉、推法》
4 第三段《適用於捏、捻法》
5 第四段《適用於推、分法》
6 第五段《適用於擦、搓法》
7 第六段《適用於滾、握法》
8 第七段《適用於拍打法》
9 第八段《適用於抻法》
10 結束曲