1 Inspirez et expirez - L'air – Vent
2 Expérience zen - Jardin
3 Musique d'ambiance - Forêt amazonienne
4 Activer la puissance des sept chakras
5 Le chakra racine
6 Le chakra sacré
7 Le chakra du Plexus solaire
8 Le chakra du cœur
9 Le chakra de la gorge
10 Le chakra frontal - Troisième oeil
11 Le chakra de la couronne
12 Détente et la sérénité - La pluie
13 L'énergie spirituelle - Boîtes forestières
14 Tranquillité et bien-être
15 La gestion de l'anxiété
16 La confiance en soi et l'estime de soi
17 Pratiquer le yoga Kundalini
18 Exercices de guérison
19 Le plaisir et l'intimité - Musique chinoise
20 La joie et la paix intérieure
21 L'expression personnelle - Oiseaux
22 Beauté intérieure et extérieure
23 Méditation musique - Bansuri flûte
24 Développement personnel
25 Cours d'auto-hypnose - L'orage
26 Nettoyage énergétique
27 Centres énergétiques – Bruit blanc
28 La santé du corps - Petit chute d'eau
29 Recueillement intense - Piano musique
30 Épanouissement individuelle