get a grip - handkerchief code translation in Russian

get a grip

"Get a hold of yourself
You need to calm down
In order for this to work
You need to find a way to
Get a grip"
Why is the therapist always right?
They talk me through the steps
Sounds like forever
Sounds like a hellish task
I can't do it
I can't fucking do it

"Овладеть собой
Вам нужно успокоиться
Чтобы это работало
Вам нужно найти способ
Получить контроль"
Почему терапевт всегда прав?
Они говорят мне по шагам
Звучит как навсегда
Звучит как адская задача
я не могу этого сделать
я блять не могу